456kcal
約20分
＃厚揚げ
＃麻婆豆腐
240kcal
約15分
＃豆腐
＃ねぎ
＃豆腐ステーキ
408kcal
＃チーズ
253kcal
約10分
＃ピーマン
＃ホイコーロー
576kcal
＃かに玉・ニラ玉
173kcal
122kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
＃中華スープ
113kcal
＃卵スープ
361kcal
＃鶏肉
110kcal
約5分
＃油揚げ
548kcal
＃豚ひき肉
＃小松菜
＃炒め物(肉)
512kcal
420kcal
＃きのこ
192kcal
＃チンゲン菜
377kcal
238kcal
＃しめじ
＃まいたけ
233kcal
＃キャベツ
＃野菜炒め
428kcal
＃鶏もも肉
＃炒め物(野菜)
268kcal
221kcal
＃豚肉
＃もやし
＃焼き餃子
343kcal
202kcal
315kcal
185kcal
＃ハム
＃春巻き
309kcal
＃えび
419kcal
＃春雨
453kcal
65kcal
＃シュウマイ
533kcal
＃鶏むね肉
＃中華丼
277kcal
＃ひき肉
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