2
341kcal
約15分
＃豆腐
＃茶碗蒸し
393kcal
＃厚揚げ
＃春雨
＃鶏ひき肉
＃麻婆豆腐
171kcal
約20分
270kcal
＃鮭・サーモン
180kcal
＃湯豆腐
223kcal
約30分
＃チンゲン菜
321kcal
＃サバ缶
164kcal
約10分
＃トマト
＃中華スープ
148kcal
＃油揚げ
＃里芋
＃煮物(野菜)
87kcal
＃しいたけ
239kcal
＃新玉ねぎ
96kcal
約5分
＃細ねぎ
＃しょうが
-
＃鶏肉
＃しめじ
226kcal
約40分
＃スナップエンドウ
＃白和え
302kcal
＃豚ひき肉
＃ねぎ
＃肉巻き
＃玉ねぎ
＃ツナ缶
＃和え物(野菜)
70kcal
67kcal
＃かぶ
91kcal
＃ミックスビーンズ
64kcal
＃まいたけ
429kcal
＃じゃがいも
＃煮物(肉)
201kcal
＃冷奴
＃きのこ
＃ひき肉
＃ハンバーグ
169kcal
約120分
266kcal
74kcal
315kcal
＃きゅうり
＃かぼちゃ
326kcal
＃豚こま切れ肉
162kcal
＃中華料理
＃もやし
79kcal
＃にんじん
