3
450kcal
約15分
#牛肉
#たけのこ
164kcal
#菜の花・菜花
#ナムル
237kcal
約10分
#もやし
#アボカド
#キムチ
91kcal
約5分
#レタス
#ハム
410kcal
#パプリカ
-
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#トマト
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
#細ねぎ
607kcal
#ビビンバ
253kcal
430kcal
#豚肉
#スナップエンドウ
183kcal
431kcal
294kcal
約120分
#春の旬野菜
#チヂミ
105kcal
#切り干し大根
279kcal
#合いびき肉
88kcal
34kcal
#絹さや
#和え物(野菜)
126kcal
90kcal
#アスパラ
111kcal
95kcal
#エリンギ
#まいたけ
73kcal
#わかめ
67kcal
#海藻
72kcal
#大豆
66kcal
#ミックスビーンズ
92kcal
#ひじき
#海藻のサラダ
86kcal
665kcal
#ごぼう
247kcal
約20分
#ごはんもの
#鶏ひき肉
#あさり