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450kcal
約15分
#牛肉
#たけのこ
69kcal
約10分
#アスパラ
#ナムル
275kcal
#豚肉
#香味野菜
91kcal
約5分
#レタス
#ハム
410kcal
#パプリカ
#アボカド
607kcal
約30分
#鶏もも肉
#ビビンバ
431kcal
#新じゃがいも
294kcal
約120分
#細ねぎ
#春の旬野菜
#チヂミ
105kcal
#切り干し大根
279kcal
#合いびき肉
95kcal
#エリンギ
#まいたけ
67kcal
#海藻
72kcal
#大豆
66kcal
#ミックスビーンズ
92kcal
#ひじき
111kcal
#和え物(野菜)
84kcal
34kcal
#絹さや
126kcal
90kcal
194kcal
#きゅうり
#納豆
#しょうが
717kcal
#豚こま切れ肉
303kcal
#スープ・汁物・シチュー
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
249kcal
約20分
#ささみ
#煮物(肉)
98kcal
#豆苗
#海苔
216kcal
#キムチ・カクテキ
49kcal
#みょうが
#チョレギサラダ
454kcal
#ピーマン
#厚揚げ
#新玉ねぎ
110kcal
#豆腐
#玉ねぎ
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