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165
130kcal
約15分
＃れんこん
＃野菜炒め
121kcal
約20分
＃和え物(野菜)
73kcal
＃はんぺん
＃吸い物
-
＃鶏肉
＃なす
＃ねぎ
＃細ねぎ
102kcal
163kcal
約10分
＃鶏ひき肉
95kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
66kcal
＃わかめ
134kcal
＃春雨
＃春雨スープ
131kcal
＃中華スープ
154kcal
＃ささみ
192kcal
＃にんじん
＃クリームスープ
98kcal
158kcal
＃炒め物(野菜)
115kcal
162kcal
＃ツナ缶
144kcal
＃ベーコン
471kcal
約30分
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
391kcal
＃長芋・山芋
＃まいたけ
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
429kcal
＃鶏もも肉
＃煮物(肉)
704kcal
＃ごぼう
＃カレー・ハッシュドビーフ
129kcal
＃きんぴら
340kcal
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
39kcal
＃しいたけ
99kcal
＃エリンギ
402kcal
＃チキンカツ
171kcal
＃チーズ
＃かぼちゃ
248kcal
＃豆腐
＃つくね
190kcal
＃大豆加工品
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