簡単に作れる♪
たらもチーズのグラタン
火を使わずにお手軽に作れるグラタンのご紹介です♪たらもクリームはクリームチーズを入れることで濃厚な仕上がりに！たらこの塩気が味のアクセントになります。ぜひお試しください！
カロリー
363kcal
炭水化物
26.1g
脂質
23.2g
たんぱく質
12.4g
糖質
23.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
たらこは横にして切れ目を入れて身を取り出す。
2
ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:小さじ1)を入れてふんわりとラップをし、レンジで30秒加熱する。じゃがいもは一口大に切り、水に5分ほどさらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱する。
3
じゃがいもを熱いうちにフォークでつぶし、クリームチーズを加えて混ぜる。たらこ、☆を加えて混ぜる(たらもチーズ)。
4
耐熱容器にたらもチーズ、ブロッコリーを入れてピザ用チーズをちらす。トースターでチーズが溶けるまで5〜6分加熱する。
ちわる