タルタルソースを使った人気おかずレシピ48選
作成日: 2023/03/01
更新日: 2023/04/17
タルタルソースを使ったレシピを簡単動画でご紹介。メインになるおかずから副菜まで48レシピを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。
目次
- 揚げ焼きで作る！簡単チキン南蛮
- 丸めて焼くだけ！豚こまロールのタルタル南蛮風
- 少ない油でジューシー!ささみの揚げ焼きチキン南蛮
- 簡単やわらかジューシー♪揚げ鶏のキャベツタルタルソース
- メイン級の大満足レシピ！ちくわ南蛮
- 豆腐なのにボリューミー！豆腐南蛮
- 楽チン調理♪レンジで揚げないチキン南蛮
- 揚げずにレンジで簡単！天かすチキン南蛮
- おもてなしに♪パプリカカップのタルタル焼き
- サクサク香ばしい！鮭フライタルタルのせ
- トロトロ溢れ出す！タルタル肉巻き
- おかずにもなる！水菜とささみのタルタルサラダ
- こくうまサラダ感覚！ブロッコリーのタルタルグラタン
- バターで香ばしい！タチウオのムニエル
- お家で挑戦！基本のエビフライ
- お店の味になるコツ大公開！基本のサーモンフライ
- 今夜の夕食はこれに決まり！簡単チキン南蛮献立
- サクッとクリーミー♪基本の牡蠣フライ
- 揚げない！鮭南蛮
- 中からとろーり！鶏むね肉のタルタル包み焼き
- 簡単一品♪しいたけのタルタルのせ焼き
- 鶏肉が豪華な一皿に♪チキンソテータルタルソース
- 白身魚でサクサクふわふわ♪タラのフライ
- タルタル南蛮をアレンジ！鶏むね肉のタルタル明太
- ボリューム満点！鶏ひき肉の南蛮風丼
- 味付けが簡単♪めんつゆでチキン南蛮
- おいしさジュワッと広がる！なすのタルタル南蛮
- ごはんにぴったり♪明太タルタルチキン
- 定番おかず！鮭のムニエル タルタルソース
- 香ばしさがたまらない♪ブロッコリーのタルタル焼き
- 外はさっくり中はふっくら♪ブリカツ和風タルタルソース添え
- ふっくらジューシー♪サーモンのタルタルパン粉焼き
- 身はふんわり♪もうかさめのフライ
- ふんわり食感♪ビッグまんまるエビフライ
- ボリュームおかず♪肉巻き厚揚げのタルタル南蛮
- 梅タルタルソースで食べる♪鶏ひき肉と玉ねぎのメンチカツ
- ボリューム満点！アスパラの肉巻きフライ
- 玉ねぎづくし♪玉ねぎのタルタルチーズ焼き
- ポン酢でさっぱり♪大判ささみのタルタル南蛮風
- 梅しそタルタルで食べる♪鶏むね肉のチキンカツ
- 鶏むね肉で作る♪チキン南蛮梅しそタルタルソース
- ポン酢を活用！パリパリチキンソテーのタルタル南蛮
- ごはんが進む♪旨辛チキン南蛮
- 大さじ3の油で作る♪鶏むねチキン南蛮
- 市販の唐揚げ粉で作る！簡単！チキン南蛮
- ひな祭りのメイン料理におすすめ♪梅タルタルのチキン南蛮
- マヨネーズでお手軽♪サーモンのレアカツ
- 迫力満点のおかず！秘密のジャンボエビフライ
揚げ焼きで作る！
簡単チキン南蛮チキン南蛮とは宮崎県の人気ご当地グルメ♪今回はご家庭で作りやすいようにアレンジ！少量の油で揚げ焼きにするので、揚げ物が苦手な方でも食べやすく、油の後処理もいらないレシピです。ジューシーでやわらかな鶏肉に絡まる甘酢タレとタルタルソースのWソースが絶品！美味しいタルタルソースの作り方もご紹介します。 もも肉はむね肉やささみに替えるとさっぱりと仕上がります。
調理時間
約20分
カロリー
667kcal
費用目安
400円前後
鶏もも肉 溶き卵 薄力粉 塩こしょう サラダ油 ゆで卵 玉ねぎ 塩こしょう マヨネーズ レモン汁 砂糖 酢 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
丸めて焼くだけ！
豚こまロールのタルタル南蛮風チキン南蛮好きにも絶対ハマる！！ ご飯が止まらない絶品おかず！！ 簡単レシピなので料理初心者の方にもオススメ♪
調理時間
約15分
カロリー
517kcal
費用目安
500円前後
豚こま切れ肉 塩こしょう 酒 ごま油 片栗粉 サラダ油 ゆで卵 玉ねぎ しょうゆ 酢 砂糖 ☆マヨネーズ ☆レモン汁 ☆砂糖 ☆牛乳
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
少ない油でジューシー!
ささみの揚げ焼きチキン南蛮【2019年3月レシピリニューアル】揚げ物でも油少なめで済ましたい…というときに使えるレシピを紹介します！ 濃厚な手作りタルタルソースとささみのサクサク食感がたまりません♪ ささみを使うのでヘルシーです!
調理時間
約10分
カロリー
599kcal
費用目安
400円前後
ささみ 塩こしょう サラダ油 卵 水 薄力粉 片栗粉 しょうゆ 酢 砂糖 卵 マヨネーズ レモン汁 パセリ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単やわらかジューシー♪
揚げ鶏のキャベツタルタルソースフライパンひとつで簡単にできる揚げ鶏のキャベツタルタルソースのレシピをご紹介！ 鶏むね肉を揚げ焼にすることで、油も少なくやわらかヘルシーに仕上がります♪ キャベツたっぷりのさっぱりタルタルソースをかければご飯のお供にピッタリ！
調理時間
約15分
カロリー
645kcal
費用目安
400円前後
鶏むね肉 醤油 酒 ごま油 おろしにんにく おろし生姜 キャベツ マヨネーズ レモン汁 パセリ[乾燥] 塩こしょう 片栗粉 サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
メイン級の大満足レシピ！
ちくわ南蛮今晩のおかずにちくわ南蛮はいかがですか？ こってりしっかり味で大満足！ ちくわで簡単にメイン級な一品が作れます！
調理時間
約15分
カロリー
301kcal
費用目安
200円前後
ちくわ 薄力粉 水 サラダ油 パセリ[乾燥] ゆで卵 マヨネーズ 牛乳 レモン汁 塩こしょう しょうゆ 酢 砂糖 水 片栗粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
豆腐なのにボリューミー！
豆腐南蛮定番のチキン南蛮を豆腐にアレンジしました！甘酢だれとこってりタルタルソースの組み合わせがたまりません♪ボリュームもあるので満足感が出ます！晩ごはんの一品にいかがでしょうか？
調理時間
約30分
カロリー
462kcal
費用目安
200円前後
木綿豆腐 片栗粉 サラダ油 玉ねぎ ゆで卵 マヨネーズ レモン汁 砂糖 塩こしょう しょうゆ 砂糖 酢 パセリ[乾燥]
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
楽チン調理♪
レンジで揚げないチキン南蛮揚げない&鶏むね肉だから 罪悪感なしでたくさん食べられる！ 甘辛味と簡単タルタルソースが相性抜群！
調理時間
約30分
カロリー
302kcal
費用目安
200円前後
鶏むね肉 酒 塩こしょう 片栗粉 砂糖 酢 しょうゆ マヨネーズ 玉ねぎ(みじん切り) 砂糖 レモン汁 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
揚げずにレンジで簡単！
天かすチキン南蛮チキン南蛮をレンジでこってりつくれちゃう♪秘密は「天かす」！！ザクザク感が入ってまさにチキン南蛮！さっと作れてやみつきになるおいしさです！
調理時間
約30分
カロリー
535kcal
費用目安
400円前後
鶏むね肉 ゆで卵 トマト レタス 酒 砂糖 しょうゆ 酢 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) マヨネーズ レモン汁 揚げ玉 揚げ玉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おもてなしに♪
パプリカカップのタルタル焼き見た目がかわいい一品！ 簡単なのに豪華に見えて、褒められること間違いなし！ パーティーにいかがでしょうか♪
調理時間
約30分
カロリー
335kcal
費用目安
400円前後
ゆで卵 ソーセージ 赤パプリカ 玉ねぎ マヨネーズ 塩こしょう パセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サクサク香ばしい！
鮭フライタルタルのせ鮭の香ばしさが美味しい！ タルタルソースとの相性バッチリ！ 夕飯のおかずにぜひ作ってみてください！
調理時間
約30分
カロリー
423kcal
費用目安
700円前後
生鮭 塩こしょう（下味用） ミニトマト キャベツ 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油 ゆで卵 玉ねぎ マヨネーズ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
トロトロ溢れ出す！
タルタル肉巻きかけずに入れる！ たっぷりのタルタルソースを豚肉で巻いてメインおかずに♪ 甘辛だれとの相性も良くお箸が進みます。
調理時間
約30分
カロリー
227kcal
費用目安
700円前後
豚ロース薄切り肉 玉ねぎ 薄力粉 ゆで卵 サラダ油 マヨネーズ 酢 塩こしょう 酒 みりん 砂糖 しょうゆ
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おかずにもなる！
水菜とささみのタルタルサラダボリュームたっぷりのサラダにドレッシング代わりのタルタルを♪ 彩り豊かで食欲も増します！ 水菜のシャキシャキ食感がgood！
調理時間
約15分
カロリー
341kcal
費用目安
400円前後
水菜 きゅうり ささみ 玉ねぎ 塩こしょう 酒 ゆで卵 砂糖 塩こしょう 酢 マヨネーズ 粉チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
こくうまサラダ感覚！
ブロッコリーのタルタルグラタンブロッコリーの食感とタルタルソースが絡み合い、 サラダ感覚で食べれる、おかずグラタンです♪ ココットに入れて焼き、付け合せとしてもおすすめです！
調理時間
約30分
カロリー
318kcal
費用目安
500円前後
ブロッコリー ミニトマト パン粉 パセリ(乾燥) 玉ねぎ マヨネーズ 塩こしょう ゆで卵
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
バターで香ばしい！
タチウオのムニエル唐揚げや塩焼き、煮物、お刺身など和食のイメージもあるタチウオですが、あっさりとした味わいを生かしたムニエルもおすすめ！身が柔らかいタチウオは火を通すことでふわふわの食感になります。表面はバターでこんがりと香ばしく仕上げます。さわやかなレモン風味のタルタルソースと一緒に召し上がれ♪
調理時間
約15分
カロリー
553kcal
費用目安
1000円前後
タチウオ(切り身) 薄力粉 塩 こしょう 有塩バター パセリ（みじん切り） 玉ねぎ 卵 マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お家で挑戦！
基本のエビフライ海老フライを美味しくまっすぐあげるコツをご紹介します！ お家で作れればいつでもお店の味を食べられます！ 揚げたてサクサクに手作りのタルタルソースをたっぷりかけていただきましょう♫
調理時間
約40分
カロリー
328kcal
費用目安
500円前後
えび(殻付き） キャベツ レモン 玉ねぎ 卵（ゆで卵用） 卵（溶き卵用） 薄力粉 パン粉 サラダ油 砂糖 酢 塩こしょう マヨネーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お店の味になるコツ大公開！
基本のサーモンフライさくさくの衣と鮭のふわふわな食感が◎ こってりまろやかなタルタルソースをたっぷりかけて♪ お子様から旦那さんまで大満足な味わいです♡
調理時間
約30分
カロリー
474kcal
費用目安
800円前後
生鮭 塩こしょう（下味用） 卵 薄力粉 パン粉 サラダ油 ゆで卵 玉ねぎ マヨネーズ 牛乳 塩こしょう キャベツ(千切り) ミニトマト レモン
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
今夜の夕食はこれに決まり！
簡単チキン南蛮献立ジューシーな鶏肉に甘酢ダレとタルタルソースが絡んだ最強おかず！ 副菜には彩り野菜を使ってバランスよく♪ 塩分やバランスも考えた献立になっています。
調理時間
約60分
カロリー
1010kcal
費用目安
1200円前後
鶏もも肉 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 サラダ油 サニーレタス 酢 砂糖 しょうゆ ゆで卵 玉ねぎ 塩こしょう マヨネーズ レモン汁 砂糖 トマト 昆布（戻したもの） かつお節 しょうゆ いんげん しめじ 有塩バター 塩こしょう じゃがいも ねぎ しょうが 昆布 みそ 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サクッとクリーミー♪
基本の牡蠣フライ旬の牡蠣を使ったレシピの定番、牡蠣フライの作り方をご紹介。揚げ時間は3分など、ポイントをおさえて定食屋のような美味しい牡蠣フライを楽しみましょう。人気のタルタルソースを添えて、より贅沢な美味しさを堪能できますよ。揚げたて熱々の牡蠣フライはジューシーで格別です！
調理時間
約20分
カロリー
465kcal
費用目安
400円前後
牡蠣(加熱用) 玉ねぎ 卵(ゆで卵用) 薄力粉 サラダ油 レモン(くし形) ウスターソース 砂糖 塩 こしょう マヨネーズ パセリ(乾燥) 卵(衣用) パン粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
揚げない！
鮭南蛮塩鮭をチキン南蛮風にアレンジ♪ 揚げずに少量の油で作る、甘酸っぱい南蛮だれとマイルドなタルタルソースでやみつきの味になります！
調理時間
約15分
カロリー
517kcal
費用目安
400円前後
塩鮭（甘口） 溶き卵 薄力粉 サラダ油 細ねぎ（刻み） 砂糖 しょうゆ 酢 ゆで卵 玉ねぎ 塩こしょう マヨネーズ レモン汁 砂糖
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
中からとろーり！
鶏むね肉のタルタル包み焼き淡白な味のむね肉に、タルタルソースを挟んでジューシーに焼き上げます。こってり味の照り焼き味を絡めてごはんにぴったり合うように仕上げます。
調理時間
約30分
カロリー
402kcal
費用目安
500円前後
鶏むね肉[皮なし] 塩こしょう 玉ねぎ ゆで卵 薄力粉 サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) 酒 砂糖 マヨネーズ 酢 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単一品♪
しいたけのタルタルのせ焼きトースターで焼いたしいたけは驚くほどジューシー！人気のタルタルをのせて彩りよく仕上げた一品です♪
調理時間
約15分
カロリー
98kcal
費用目安
300円前後
しいたけ ピザ用チーズ パセリ(乾燥) ゆで卵 玉ねぎ マヨネーズ 塩こしょう
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鶏肉が豪華な一皿に♪
チキンソテータルタルソースチキンは皮目を下に焼き付けてパリッと仕上げます♪お好きな野菜を添えてバランス良い一皿に♪鶏肉は余分な油を取り除くとカロリーダウン！
調理時間
約20分
カロリー
601kcal
費用目安
700円前後
鶏もも肉 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 ブロッコリー(冷凍) ミニトマト ゆで卵 粒マスタード マヨネーズ 酢 塩こしょう パセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
白身魚でサクサクふわふわ♪
タラのフライ定食の定番♪タラを使った白身魚のフライをご紹介！外はサクサク、中はふんわり食感がたまらない♪タルタルソースをたっぷりつけてお召し上がりください！
調理時間
約30分
カロリー
501kcal
費用目安
900円前後
タラ[切り身] 塩 こしょう パン粉 サラダ油 卵 薄力粉 水 ゆで卵 玉ねぎ パセリ(刻み) 塩こしょう マヨネーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
タルタル南蛮をアレンジ！
鶏むね肉のタルタル明太鶏肉の下味はビニール袋で行い、洗い物を減らしましょう♪味付けはめんつゆで簡単に！明太子入りのタルタルはごはんによく合います！
調理時間
約30分
カロリー
494kcal
費用目安
500円前後
鶏むね肉 塩こしょう 酒 片栗粉 サラダ油 めんつゆ3倍濃縮 ゆで卵 玉ねぎ 明太子 マヨネーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ボリューム満点！
鶏ひき肉の南蛮風丼お酢を加えてさっぱりとした味わいに仕上げた鶏肉と、濃厚なタルタルソースが相性抜群！お肉に少しとろみをつけることで、食べやすく味も絡みます♪
調理時間
約30分
カロリー
747kcal
費用目安
500円前後
ごはん 鶏ひき肉 サラダ油 パセリ(刻み) 酒 砂糖 酢 しょうゆ 片栗粉 水 ゆで卵 玉ねぎ マヨネーズ 砂糖 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
味付けが簡単♪
めんつゆでチキン南蛮時間がないけど、がっつりおかずが食べたい・・！そんな時に大活躍のレシピです♪少ない調味料で味付けでき、タルタルソースはレンジで作って時間短縮！ぜひお試しください！
調理時間
約30分
カロリー
636kcal
費用目安
400円前後
鶏もも肉 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) 酢 卵 玉ねぎ マヨネーズ レモン汁 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おいしさジュワッと広がる！
なすのタルタル南蛮少ない油で揚げ焼きにしたなすに南蛮だれを染み込ませ、和風タルタルソースをかけます♪甘酸っぱい南蛮だれとマイルドな和風タルタルソースの組み合わせがたまりません。
調理時間
約20分
カロリー
302kcal
費用目安
300円前後
なす サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ 水 ゆで卵 大葉 マヨネーズ 砂糖 塩こしょう 和風顆粒だし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごはんにぴったり♪
明太タルタルチキン明太子の塩気とピリ辛な味わいをタルタルソースにプラス♪鶏肉は少なめの油で焼くので、 揚げ物が苦手な方にもおすすめです。
調理時間
約20分
カロリー
470kcal
費用目安
500円前後
鶏むね肉 辛子明太子 溶き卵 薄力粉 サラダ油 ゆで卵 細ねぎ(刻み) マヨネーズ 牛乳
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
定番おかず！
鮭のムニエル タルタルソース相性の良い鮭とタルタルソースを合わせて、食べ応え抜群のおかずを作ります。鮭は弱火でじっくりと焼くことで、皮はパリッと、身はふっくらジューシーに仕上がります。
調理時間
約30分
カロリー
391kcal
費用目安
500円前後
生鮭[切り身] 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 ゆで卵 玉ねぎ マヨネーズ 牛乳 砂糖 塩 こしょう パセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
香ばしさがたまらない♪
ブロッコリーのタルタル焼き卵のコクがしっかり感じられるタルタルソースと甘みのあるブロッコリーが相性抜群です。タルタルソースをツナマヨに変えてもおすすめです。
調理時間
約15分
カロリー
189kcal
費用目安
300円前後
ハム ブロッコリー パン粉 ゆで卵 玉ねぎ マヨネーズ 粒マスタード 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
外はさっくり中はふっくら♪
ブリカツ和風タルタルソース添え脂の多いブリはフライにすると驚くほどジューシーな仕上がりに！和風タルタルソースを添えてさっぱりといただきます。
調理時間
約30分
カロリー
637kcal
費用目安
600円前後
ブリ[切り身] ゆで卵 サラダ油 塩 こしょう 薄力粉 溶き卵 パン粉 マヨネーズ ポン酢しょうゆ 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ふっくらジューシー♪
サーモンのタルタルパン粉焼きトースターを使って作るおしゃれな一品のご紹介です。おもてなしやパーティーにもぜひお試しください♪
調理時間
約30分
カロリー
434kcal
費用目安
800円前後
生鮭[切り身] 塩こしょう パン粉 クレソン ミニトマト オリーブオイル ゆで卵 玉ねぎ マヨネーズ 塩 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
身はふんわり♪
もうかさめのフライサクッと揚がったフライに、手作りのタルタルソースが相性抜群の一品です。今晩のおかずにいかがでしょうか？
調理時間
約20分
カロリー
-
費用目安
800円前後
もうかさめ[切り身] 塩こしょう サラダ油 薄力粉 溶き卵 パン粉 ゆで卵 玉ねぎ マヨネーズ 塩こしょう レモン汁 パセリ(刻み)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ふんわり食感♪
ビッグまんまるエビフライお子さまに喜ばれる、おすすめの簡単主菜！大きなエビフライは食卓を華やかにしてくれます♪はんぺんの具はコーン以外にも、ミックスベジタブルなどを使うのもおすすめです。
調理時間
約30分
カロリー
612kcal
費用目安
900円前後
無頭えび はんぺん[大判] コーン[冷凍] 片栗粉 パン粉 サラダ油 塩こしょう 片栗粉 卵 薄力粉 水 ゆで卵 玉ねぎ パセリ(刻み) マヨネーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ボリュームおかず♪
肉巻き厚揚げのタルタル南蛮厚揚げを豚肉でぐるぐる巻いて、人気のタルタル南蛮に大変身させます！食べ応えのある厚揚げと豚肉はごはんの進む味付けで食いしん坊さんも満腹に！
調理時間
約20分
カロリー
677kcal
費用目安
500円前後
豚バラ薄切り肉 厚揚げ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ ゆで卵 マヨネーズ 塩 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
梅タルタルソースで食べる♪
鶏ひき肉と玉ねぎのメンチカツ淡白な味わいの鶏ひき肉に梅の風味が相性抜群！たっぷりの玉ねぎを混ぜ込んでジューシーな仕上がりです。揚げたて熱々をお召し上がりください♪
調理時間
約30分
カロリー
706kcal
費用目安
500円前後
鶏ひき肉 玉ねぎ 溶き卵 パン粉 塩 こしょう サラダ油 薄力粉 溶き卵 水 パン粉 ゆで卵 カリカリ梅 大葉 マヨネーズ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ボリューム満点！
アスパラの肉巻きフライらっきょうを使ったタルタルソースをかけて食べる肉巻きフライをご紹介！アスパラの甘みが感じられます♪ご飯のおかずにいかがでしょうか？
調理時間
約30分
カロリー
704kcal
費用目安
800円前後
豚ロース薄切り肉 アスパラ 塩こしょう パン粉 サラダ油 卵 薄力粉 水 ゆで卵 らっきょうの甘酢漬け マヨネーズ こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
玉ねぎづくし♪
玉ねぎのタルタルチーズ焼き玉ねぎにタルタルソースをかけて、トースターでこんがりと焼き上げます。少ない材料で作れるボリュームのある副菜のご紹介です。
調理時間
約15分
カロリー
234kcal
費用目安
400円前後
かにかまぼこ 玉ねぎ ピザ用チーズ ゆで卵 マヨネーズ 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ポン酢でさっぱり♪
大判ささみのタルタル南蛮風手で叩いてビッグサイズにしたささみを少ない油で揚げ焼きにします♪ポン酢だれをからめて、タルタルソースをかければ、ごはんと相性抜群のおかずが完成します。
調理時間
約20分
カロリー
547kcal
費用目安
500円前後
ささみ[筋なし] ゆで卵 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 溶き卵 片栗粉 ポン酢しょうゆ 砂糖 塩こしょう マヨネーズ 酢
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
梅しそタルタルで食べる♪
鶏むね肉のチキンカツ鶏むね肉で作ったチキンカツはやわらかく、おつまみにもぴったりの一品！カリカリ梅を入れた食感の楽しいタルタルソースをたっぷり絡めてお召し上がりください！
調理時間
約30分
カロリー
634kcal
費用目安
700円前後
鶏むね肉[皮なし] ゆで卵 カリカリ梅 大葉 マヨネーズ 塩こしょう 溶き卵 薄力粉 水 塩こしょう 生パン粉 サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鶏むね肉で作る♪
チキン南蛮梅しそタルタルソース香り豊かなタルタルソースと甘酢っぱいタレが相性抜群のチキン南蛮をご紹介！鶏むね肉は衣をひと工夫することで外はカリカリ、中はしっとりジューシーに仕上がります。カリカリ梅の食感が楽しいタルタルソースをかけてお召し上がりください。おもてなしにもオススメです！
調理時間
約20分
カロリー
566kcal
費用目安
700円前後
鶏むね肉[皮なし] 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 サラダ油 ゆで卵 大葉 長ねぎ カリカリ梅 マヨネーズ 塩こしょう 砂糖 しょうゆ 酢 唐辛子(輪切り)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ポン酢を活用！
パリパリチキンソテーのタルタル南蛮甘酸っぱい南蛮酢をまとった香ばしいチキンソテーに、マイルドなタルタルソースをかけました♪南蛮酢はポン酢を活用することで、少ない調味料でお手軽に作ることができます！簡単に作れて食べ応え十分ながっつりおかずです。今晩の献立にいかがでしょうか？
調理時間
約20分
カロリー
501kcal
費用目安
400円前後
鶏もも肉 ゆで卵 塩こしょう サラダ油 マヨネーズ 塩 ポン酢しょうゆ 砂糖
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごはんが進む♪
旨辛チキン南蛮タルタルソースにキムチを入れてごはんが進むピリ辛味にアレンジしたレシピをご紹介します♪揚げ油は大さじ3で作るので片付けも簡単で、揚げ物が苦手な方でも食べやすい！今晩のおかずにいかがでしょうか？
調理時間
約20分
カロリー
496kcal
費用目安
500円前後
鶏むね肉[皮なし] 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 ポン酢しょうゆ 砂糖 サラダ油 ゆで卵 キムチ マヨネーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
大さじ3の油で作る♪
鶏むねチキン南蛮みんなが大好きなチキン南蛮をご家庭で簡単に作れるようにアレンジした揚げないレシピです。使う油は大さじ3だけなので片付け楽チン♪揚げ焼きなので、揚げ物が苦手な方でも食べやすい美味しさです。今晩のおかずに柔らかジューシーなチキン南蛮はいかがですか？
調理時間
約20分
カロリー
499kcal
費用目安
500円前後
鶏むね肉[皮なし] 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 砂糖 ポン酢しょうゆ サラダ油 ゆで卵 玉ねぎ マヨネーズ レモン汁 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
市販の唐揚げ粉で作る！
簡単！チキン南蛮市販の唐揚げ粉を使って唐揚げを作り、甘酢とからめてタルタルソースをかけたお手軽なチキン南蛮です。味付け不要で、肉は一口大に切るので火の通りも早く時短になっています。
調理時間
約40分
カロリー
397kcal
費用目安
700円前後
鶏むね肉 市販の唐揚げ粉 水 市販のタルタルソース サラダ油 グリーンリーフ パセリ(刻み) 砂糖 ポン酢しょうゆ 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ひな祭りのメイン料理におすすめ♪
梅タルタルのチキン南蛮大人気のチキン南蛮をひな祭り風にアレンジ！タルタルソースにはカリカリ梅を入れて、ほんのりピンクがかわいい仕上がりに♪見た目も華やかなので、ご自宅でのささやかなパーティーにおすすめです。
調理時間
約30分
カロリー
589kcal
費用目安
500円前後
鶏もも肉 溶き卵 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 ゆで卵 カリカリ梅 大葉 マヨネーズ こしょう みりん 砂糖 酢 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
マヨネーズでお手軽♪
サーモンのレアカツ見た目だけで食欲をそそられるおかずレシピをご紹介！サーモンは衣をつけてさっと揚げると、内側がレアでしっとりした仕上がりに♪揚げたてに爽やかなタルタルソースをたっぷりつけると、お箸が止まらなくなる一品です。
調理時間
約30分
カロリー
484kcal
費用目安
800円前後
サーモン[刺身] 塩こしょう マヨネーズ パン粉 サラダ油 玉ねぎ ヨーグルト[無糖] 粒マスタード 塩 パセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
迫力満点のおかず！
秘密のジャンボエビフライえびの周りにつぶしたじゃがいもをまとわせて揚げる、大きなエビフライです♪見た目もお腹も大満足！
調理時間
約30分
カロリー
559kcal
費用目安
1000円前後
無頭えび じゃがいも サラダ油 塩こしょう 酢 マヨネーズ 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 パン粉 フリルレタス レモン(くし型切り) 市販のタルタルソース
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
