巻くだけ簡単!
なすのハムチーズ巻き
調理時間
約10分
カロリー
29kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
0.9g
脂質
1.8g
たんぱく質
2.3g
糖質
0.6g
塩分
0.3g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
チーズとろーり! 少ない材料で簡単! おつまみ、お弁当にいかがでしょうか?
手順
1
なすは縦に6等分に切る。ラップでくるみ600Wのレンジで3分加熱する。
2
ハムは半分に切る。ピザ用チーズは3等分に切る なすの上にハム、スライスチーズをのせて巻く。オーブントースターでチーズがとろけるまで焼く。パセリをちらす。
まあちゃん