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口の中で旨みが広がる!

ブロッコリーのおかかごまあえ

ブロッコリーはごまとの相性抜群!!少しごま油をたらすとコクも増し、更においしくなります♪是非お試しください!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    128kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分ける。鍋に湯をわかし、塩、ブロッコリーを入れて1分30秒ゆで、水気を切る。

  2. 2.

    ちくわは3mm幅の輪切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。ブロッコリー、ちくわを加えてあえる。

レビュー

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