スピード小鉢!
ほうれん草とじゃがいものアンチョビソテー
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
アンチョビで簡単味付け! あっという間にできておしゃれな一品です♪ ワインのお供にいかがでしょうか!
カロリー
153kcal
炭水化物
28g
脂質
2.9g
たんぱく質
5.9g
糖質
22.5g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
じゃがいもは棒状に切って、水にさらして水気を切る。アンチョビはみじん切りにする。
2
鍋に湯をわかして、ほうれん草を茎から入れてしんなりするまで茹でて、水にさらして水気を絞り、4㎝幅に切ってほぐす。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、じゃがいもとアンチョビを入れて中火で炒める。
4
じゃがいもが柔らかくなったら、ほうれん草、塩こしょうを加えてさっと炒める。
レビュー
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(2件)
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