1. スピード小鉢!ほうれん草とじゃがいものアンチョビソテー

スピード小鉢!

ほうれん草とじゃがいものアンチョビソテー

アンチョビで簡単味付け! あっという間にできておしゃれな一品です♪ ワインのお供にいかがでしょうか!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    153kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    じゃがいもは棒状に切って、水にさらして水気を切る。アンチョビはみじん切りにする。

  2. 2.

    鍋に湯をわかして、ほうれん草を茎から入れてしんなりするまで茹でて、水にさらして水気を絞り、4㎝幅に切ってほぐす。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、じゃがいもとアンチョビを入れて中火で炒める。

  4. 4.

    じゃがいもが柔らかくなったら、ほうれん草、塩こしょうを加えてさっと炒める。

レビュー

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