簡単一品!
ちくわと切り干し大根の甘辛炒め煮
切り干し大根の食感も楽しめる炒め煮をご紹介します。ごま油で炒めることにより、香ばしい匂いもプラスされて食欲をそそります。おつまみにもおすすめのシンプルな副菜です!
カロリー
154kcal
炭水化物
23.2g
脂質
3g
たんぱく質
6.5g
糖質
18.9g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに切り干し大根、水(分量外:適量)を入れてもみ洗いし、水気をしぼり食べやすい大きさに切る。ボウルに水(分量外:適量)、切り干し大根を入れて袋の表示時間通りに戻す。
ポイント
袋に戻す時間の表示がない場合は15〜20分戻してください。
2
ちくわは縦半分に切って切り口を下にし、斜めに薄切りにする。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ちくわ、切り干し大根を入れて1分ほど炒める。☆を加えて煮たったら弱火にし、ふたをして5分ほど煮る。ふたを取り、汁気を飛ばしながら2分ほど炒める。
4
器に盛り、白いりごまをふる。
レビュー
4.3
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- 仕上げに刻んだ柚子の皮を加えました。簡単で美味しいです!
Yママ
味はまぁまぁ美味しかったけど、切り干し大根の食感がまだ少し固かった。 柔らかくならないうちに水分がなくなってしまった。さとうきび畑
量が多いので作り置き用にストックしてあります。切り干し大根と竹輪の組み合わせ。和風で美味しいです。 こんにゃくとか入れてもいいかも!荊姫
切り干し大根35g、なるべく早く消費したかったのでちくわ3本で作りました。歯ごたえが良くてごまの香りも良くて、さっぱりしていて美味しかったです!
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ち~