おつまみにぴったり♪
むかごとたっぷりきのこのガリバタ炒め
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
にんにくとバターの風味がやみつきになるむかごのレシピをご紹介します!むかごとは山芋や長芋の葉の付け根にできる小さな球体で、ほくほくとした食感が特徴です。皮ごと食べられるので調理も楽々♪きのことむかごの旬を感じる組み合わせは、おつまみにぴったりの味わいです。
カロリー
91kcal
炭水化物
13.2g
脂質
4.5g
たんぱく質
3.9g
糖質
8.4g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんにくは根元を切り落として薄切りにし、芯を取る。えのきは根元を切り落とし、半分の長さに切って根元をほぐす。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。むかごはよく洗う。
2
鍋に水(分量外:適量)、むかごを入れて中火で熱し、煮立ったら5〜6分ゆでて水気を切る。
3
フライパンににんにく、バターを入れて熱し、弱火でにんにくの香りが立つまで炒める。むかご、えのき、しめじを加えてしんなりとするまで炒め、しょうゆ、塩こしょうを加えて炒め合わせる。
レビュー
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(2件)
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