DELISH KITCHEN

おつまみにぴったり♪
むかごとたっぷりきのこのガリバタ炒め

-

(2件)

調理時間

15

費用目安

400前後

お気に入りに追加

にんにくとバターの風味がやみつきになるむかごのレシピをご紹介します!むかごとは山芋や長芋の葉の付け根にできる小さな球体で、ほくほくとした食感が特徴です。皮ごと食べられるので調理も楽々♪きのことむかごの旬を感じる組み合わせは、おつまみにぴったりの味わいです。

  • カロリー

    91kcal

  • 炭水化物

    13.2g

  • 脂質

    4.5g

  • たんぱく質

    3.9g

  • 糖質

    8.4g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんにくは根元を切り落として薄切りにし、芯を取る。えのきは根元を切り落とし、半分の長さに切って根元をほぐす。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。むかごはよく洗う。

  2. 2

    鍋に水(分量外:適量)、むかごを入れて中火で熱し、煮立ったら5〜6分ゆでて水気を切る。

  3. 3

    フライパンににんにく、バターを入れて熱し、弱火でにんにくの香りが立つまで炒める。むかご、えのき、しめじを加えてしんなりとするまで炒め、しょうゆ、塩こしょうを加えて炒め合わせる。

レビュー

-

(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「その他の野菜」の基本

「秋冬の旬野菜」の基本

「その他の炒め物(野菜)」の基本

関連記事