ビールにぴったり♪
炒りむかご
フライパンで蒸し煮にする、お手軽むかごのレシピをご紹介します。むかごとは山芋や長芋の葉の付け根にできる小さな球体で、ほくほくとした食感が特徴です。皮ごと食べられるので調理も楽々♪粘りのあるほくほくとした食感と一口で食べられる大きさは、ついつい箸がのびる一品です。
カロリー
52kcal
炭水化物
11.6g
脂質
0.1g
たんぱく質
1.6g
糖質
9.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
むかごはよく洗う。
2
フライパンに全ての材料を入れて中火で熱し、煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。ふたを取り、中火で水気がとぶまで炒める。
ポイント
ふたをして煮る途中で水分が足りなくなりそうであれば追加で水を足してください。鍋に塩がついている場合はヘラなどで鍋底をこするように混ぜるとむかごの表面に塩がついておいしく仕上がります。
レビュー
4.4
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のりたま