1. 胃に優しい!メカジキのトマト煮

胃に優しい!

メカジキのトマト煮

メカジキをなすや玉ねぎと一緒に柔らかくトマトで煮込みました♪コクを出すために最後にオリーブオイルをかけていますが、なくてもおいしく召し上がれます!ぜひお試しください!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    229kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

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