胃に優しい!
メカジキのトマト煮
調理時間
約30分
カロリー
229kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
13.2g
脂質
10g
たんぱく質
21.5g
糖質
9.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
メカジキをなすや玉ねぎと一緒に柔らかくトマトで煮込みました♪コクを出すために最後にオリーブオイルをかけていますが、なくてもおいしく召し上がれます!ぜひお試しください!
胃に優しい!
調理時間
約30分
カロリー
229kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
13.2g
脂質
10g
たんぱく質
21.5g
糖質
9.3g
塩分
1.7g
メカジキをなすや玉ねぎと一緒に柔らかくトマトで煮込みました♪コクを出すために最後にオリーブオイルをかけていますが、なくてもおいしく召し上がれます!ぜひお試しください!