胃に優しい！
メカジキのトマト煮
-
( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
メカジキをなすや玉ねぎと一緒に柔らかくトマトで煮込みました♪コクを出すために最後にオリーブオイルをかけていますが、なくてもおいしく召し上がれます！ぜひお試しください！
カロリー
229kcal
炭水化物
13.2g
脂質
10g
たんぱく質
21.5g
糖質
9.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
新着記事
-
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
メカジキをなすや玉ねぎと一緒に柔らかくトマトで煮込みました♪コクを出すために最後にオリーブオイルをかけていますが、なくてもおいしく召し上がれます！ぜひお試しください！
カロリー
229kcal
炭水化物
13.2g
脂質
10g
たんぱく質
21.5g
糖質
9.3g
塩分
1.7g
新着記事