ごはんがすすむ♪
ふわふわ卵のエビチリソース
程よい辛味と酸味が食欲をそそるエビチリソースに半熟卵を組み合わせました♪エビのプリプリ食感と卵のふわとろ食感がたまらない一品です！ごはんにのせて丼にしてもお楽しみいただけます♪
カロリー
321kcal
炭水化物
19.8g
脂質
12.4g
たんぱく質
26.9g
糖質
18.4g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
えびは殻をむき、背に切り込みを入れて背わたを取り除く。水で洗い、水気をふきとる。ボウルにえび、☆を入れてもみこむ。
2
ねぎ、しょうがはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いてみじん切りにする。ボウルに★を入れて混ぜる。
3
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油半量(大さじ1/2)、ねぎ、しょうが、にんにく、豆板醤を入れて弱火で香りが立つまで炒める。中火にし、1のえびを加えて色が変わるまで手早く炒める。★を加えて薄くとろみがつくまで混ぜながら煮る(エビチリソース)。
ポイント
片栗粉は沈殿しやすいので、★を加える直前に混ぜてから加えて下さい。
5
別のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、卵を流し入れ、半熟状になるまで加熱する。
6
器に5の卵、エビチリソースを盛る。
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