DELISH KITCHEN

ごはんがすすむ♪

ふわふわ卵のエビチリソース

3.7

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    321kcal

  • 費用目安

    900前後

  • 炭水化物

    19.8g

  • 脂質

    12.4g

  • たんぱく質

    26.9g

  • 糖質

    18.4g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

程よい辛味と酸味が食欲をそそるエビチリソースに半熟卵を組み合わせました♪エビのプリプリ食感と卵のふわとろ食感がたまらない一品です!ごはんにのせて丼にしてもお楽しみいただけます♪

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材料 【2人分】

  • 無頭えび200g
  • 2個
  • 長ねぎ 10cm(30g)
  • しょうが 1かけ
  • にんにく 1かけ
  • 豆板醤小さじ1/2
  • サラダ油大さじ1
  • ☆えび下味
  • 大さじ1
  • 片栗粉小さじ1
  • ★合わせ調味料
  • 大さじ1
  • ケチャップ大さじ4
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 100cc

手順

  1. 1

    えびは殻をむき、背に切り込みを入れて背わたを取り除く。水で洗い、水気をふきとる。ボウルにえび、☆を入れてもみこむ。

  2. 2

    ねぎ、しょうがはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いてみじん切りにする。ボウルに★を入れて混ぜる。

  3. 3

    ボウルに卵を割り入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油半量(大さじ1/2)、ねぎ、しょうが、にんにく、豆板醤を入れて弱火で香りが立つまで炒める。中火にし、1のえびを加えて色が変わるまで手早く炒める。★を加えて薄くとろみがつくまで混ぜながら煮る(エビチリソース)。

    ポイント

    片栗粉は沈殿しやすいので、★を加える直前に混ぜてから加えて下さい。

  5. 5

    別のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、卵を流し入れ、半熟状になるまで加熱する。

  6. 6

    器に5の卵、エビチリソースを盛る。

レビュー

3.7

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