デリッシュキッチン

ボリュームおかず♪
エビとなすのチリソース

4.2

調理時間

30

費用目安

600前後

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エビチリになすが入って食べ応え抜群!揚げた春雨と一緒にお召し上がりください♪プリプリのエビがピリ辛のチリソースに絡んで止まらないおいしさです!今晩のおかずにオススメです♪

  • カロリー

    463kcal

  • 炭水化物

    30.8g

  • 脂質

    25.9g

  • たんぱく質

    21.8g

  • 糖質

    27.7g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    むきえびは背に切り込みを入れて背わたを取り除き、水で洗って水気をふきとる。ボウルにむきえび、☆を入れて混ぜる。

  2. 2

    なすはへたを切り落とし、端から斜めに包丁を入れてまわしながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。

    ポイント

    にんにくに芯がある場合は取り除きましょう♪

  3. 3

    別のボウルに★を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を底から2cm程度入れて170℃で熱する。春雨をほぐしながら入れ、両面を10秒程揚げて取り出す。なすを入れ、油を吸って表面がつやっとするまで3〜4分程揚げて取り出す。1のむきえびを入れ、色が変わるまで2〜3分程揚げて取り出す。

  5. 5

    フライパンの油を少し残して取り除き、ねぎ、しょうが、にんにくを入れて香りが立つまで弱火で炒める。豆板醤を加えて1分程炒める。★を加えてとろみがつくまで中火で煮詰め、4のえび、なすを加えてからめる。

    ポイント

    ★は加える直前にもう一度混ぜましょう!

  6. 6

    器に4の春雨を盛り、5をのせる。

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