DELISH KITCHEN

糖質84%オフ!

ズッキーニのチーズドライカレー

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    439kcal

  • 費用目安

    600前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

材料 【2人分】

  • 合いびき肉 200g
  • ズッキーニ 1/2本(85g)
  • にんじん 1/3本(40g)
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • ピザ用チーズ 30g
  • パセリ(刻み) 少々
  • ☆調味料
  • おろししょうが小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 小さじ1/3
  • ケチャップ大さじ1
  • ウスターソース大さじ1
  • カレー粉大さじ1/2
  • 大さじ2
  • ★バターカリフラワーライス
  • カリフラワーライス[冷凍]300g
  • 塩こしょう少々
  • 有塩バター10g