DELISH KITCHEN

20分で完成!時短献立♪
れんこんとエリンギのレンジトマト煮

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調理時間

10

費用目安

400前後

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レンジで簡単にできるトマト煮のご紹介です。乾燥バジルを入れることで、いつものトマト煮が一味違った味わいに。乾燥バジルがない場合には乾燥オレガノをお使いになるか、入れずにお作りいただけます♪【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    99kcal

  • 炭水化物

    19.1g

  • 脂質

    2.5g

  • たんぱく質

    3.5g

  • 糖質

    15.2g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • エリンギ 2本(80g)
  • れんこん 1節(150g)
  • カットトマト缶 1/2缶(200g)
  • ☆調味料
  • コンソメ小さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • 砂糖小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • オリーブオイル小さじ1
  • バジル[乾燥]小さじ1/2

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