おつまみにおすすめ！
ホタテとエリンギのアヒージョ
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調理時間
約15分
費用目安
800円前後
お家で作れるお手軽アヒージョをご紹介。フライパンで手軽に作れるので忙しい時にもおすすめです♪ぜひお試しください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
677kcal
炭水化物
2.9g
脂質
67.9g
たんぱく質
10.5g
糖質
1.9g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
エリンギは縦半分に切り、斜め薄切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらホタテ、エリンギを加えて中火で3〜5分ほど煮る。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.8gの減塩となります。
レビュー
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