DELISH KITCHEN

20分で完成!時短献立♪

たことトマトのガーリックパスタ

4.3

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    607kcal

  • 費用目安

    800前後

  • 炭水化物

    80.6g

  • 脂質

    14.4g

  • たんぱく質

    34g

  • 糖質

    76.2g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【期間限定 無料公開中!】 フレッシュトマトをソースにした爽やかな味わいのパスタのご紹介です。お好みでバジルをちぎって加えるとより風味よく、おいしくいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、3cm幅に切る。トマトは縦半分に切ってへたを切り落とし、1cm角に切る。

  2. 2

    ゆでだこは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ボウルにトマト、☆を入れて混ぜる(トマトソース)。耐熱容器にザルを重ねて置き、豆苗を入れる。

  4. 4

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。3のザルへゆでたスパゲティをゆで汁ごと加え、水気を切る。

    ポイント

    水1Lに対して塩小さじ1が目安です。

    豆苗の上からゆで汁ごとパスタを入れて水気を切ることで、さっと豆苗に火を通します。

  5. 5

    3のボウルに4のスパゲティ、豆苗、ゆでだこ、2/3量の粉チーズ(大さじ2)を加えて混ぜる。

  6. 6

    器に盛り、残りの粉チーズ(大さじ1)をふる。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。