1食500kcalでも大満足!
鶏肉のカレーチーズ焼き
4.8
(5件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
パサつきがちな鶏むね肉はカレー粉、粉チーズ、乾燥バジルを混ぜた薄力粉をまぶすことでしっとりとおいしく焼き上がります!乾燥バジルがない場合は入れずにお作りいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
275kcal
炭水化物
13.1g
脂質
9.7g
たんぱく質
32.1g
糖質
10.8g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 鶏むね肉[皮なし] 1枚(250g)
- かぼちゃ[スライス] 6枚(90g)
- ベビーリーフ 30g
- オリーブオイル大さじ1
- 塩こしょう少々
- ☆カレーチーズ衣
- 薄力粉小さじ2
- カレー粉小さじ1
- 粉チーズ 大さじ1
- バジル[乾燥]小さじ1/2
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々