DELISH KITCHEN

さっぱり食べられる!
蒸しなすと薬味の甘辛豚のせ

3.0

(3件)

調理時間

15

費用目安

500前後

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蒸しなすはレンジでお手軽に!味付けに焼肉のたれとポン酢しょうゆを活用するので調味料が少なめで済むのもうれしい♪たっぷりの薬味がおいしいおかずです。

  • カロリー

    248kcal

  • 炭水化物

    12.8g

  • 脂質

    11.6g

  • たんぱく質

    21.1g

  • 糖質

    9.9g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚もも薄切り肉180g
  • なす 3本(240g)
  • サラダ油小さじ1
  • 焼肉のたれ大さじ1と1/2
  • ポン酢しょうゆ大さじ2
  • ☆肉の下味用
  • 小さじ2
  • 塩こしょう少々
  • トッピング
  • みょうが 1本
  • 大葉 5枚
  • しょうが 1かけ

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