デリッシュキッチン

使い方いろいろ!
なすのペースト

-

( - 件)

調理時間

40

費用目安

300前後

お気に入りに追加

自然な甘さが美味しい、なすのペーストのご紹介です。バケットやクラッカーとの相性抜群でおつまみにぴったりです♪なめらかな食感にしたい場合はブレンダーにかけるのもおすすめです!【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    148kcal

  • 炭水化物

    17.3g

  • 脂質

    7.7g

  • たんぱく質

    3.1g

  • 糖質

    14.2g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり(3人分の場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3〜4人分】

  • なす 5本(400g)
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • オリーブオイル大さじ1
  • レモン汁小さじ1
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • 付け合わせ
  • フランスパン[バゲット] 4枚
  • 仕上げ用
  • オリーブオイル適量

手順

  1. 1

    なすはガクのまわりに浅く切り込みを入れてガクを取り除き、縦に3本ほど浅く切り込みを入れる。

  2. 2

    アルミホイルを敷いた天板になすを並べる。トースターで全体にしっかりと焼き色がつき、なすの中がしっとりするまで時々転がしながら15〜20分ほど焼く。耐熱容器に取り出し、ラップをして粗熱をとる。

    ポイント

    お使いのトースターによって火力が異なるため、加熱時間は様子を見ながら調整してください。ラップをして粗熱をとることで蒸されて皮がむきやすくなります。

  3. 3

    へたを切り落とし、皮をむく。ペースト状になるまで包丁で全体をたたく。ボウルに入れる。

  4. 4

    3のボウルに、おろしにんにく、オリーブオイル(大さじ1)、レモン汁、塩、こしょうを加えて混ぜる。

  5. 5

    器に盛り、オリーブオイル(仕上げ用:適量)をかける。バゲットを添える。

注意事項

・トースターでの調理の場合、焦げやすいため発煙、発火する原因になる場合がございます。調理中はその場から離れず、焼け具合を確認しながら調理してください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認の上お作りください。

・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認の上お作りください。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「なす」の基本

「ディップ・ソース」の基本