デリッシュキッチン

お手軽!時短献立♪
鶏とじゃがいものペッパー照りマヨ炒め

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調理時間

10

費用目安

300前後

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【2日目】火の通りにくいじゃがいもはレンジで加熱して調理しましょう!はちみつおかげでコクと味に深みがでます♪ごはんがすすむ甘辛い味付けで今晩のおかずもぴったりです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    384kcal

  • 炭水化物

    30.7g

  • 脂質

    14g

  • たんぱく質

    29.3g

  • 糖質

    29.5g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 鶏むね肉 1枚(250g)
  • じゃがいも 1個(200g)
  • 酒(鶏肉用)大さじ1
  • マヨネーズ大さじ1
  • 片栗粉大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油小さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • はちみつ大さじ1
  • 仕上げ用
  • 黒こしょう適量

「鶏むね肉」の基本

「じゃがいも」の基本

「炒め物(肉)」の基本