
ナス炒めレシピ45選|人気の時短・15分以内・ご飯向け&がっつり
作成日: 2026/01/23
人気のナス炒め45レシピを厳選。定番アレンジや15分以内の時短、ご飯が進む系やがっつり系まで掲載。
170kcal
約10分
【レビュー100件超え!】「ナス炒め」の人気レシピ
人気のナス炒めレシピを厳選してご紹介します。豚ひき肉やベーコン、厚揚げ、トマトなどの定番具材で作る、甘辛や中華、イタリアン風など幅広いバリエーションの味付けが楽しめます。

コクうまな味わい!
豚ひき肉となすの味噌炒め豚ひき肉のうまみがたっぷりとつまった炒め物です♪ごはんが進む1品♪なすのジューシーさを生かします!
レビュー
- ふわもこナス2個とピーマン3個、彩りに赤パプリカを4分の1入れました。 他の方のレビューを参考に、甘めでは無くしょっぱい系にしたかったので、味噌はボトルの半液体味噌のため大さじ2、醤油を大さじ1追加しました。 我が家のフライパンだと水を入れると水っぽくなってしまうため水は入れませんでした。野菜の水分で充分蒸し焼きになりました。 お肉に程良く味がついて、濃すぎない味付けで美味しかったです。ご飯が進みます。
- HARU油不使用で作りました。 ひき肉から出た油がナスに染み込み、ジューシーでした。 味付けは割と優しめ(薄め)で私の好みでした。 濃い目がお好きな方は、レビューにあるようにひき肉にしょうゆなどで下味をつけるなどしたら良いと思います。 辛めが好きな方は、輪切り唐辛子を入れたり、豆板醤を入れたりしても良いです。 (夫は豆板醤モリモリかけて食べていました。) ご飯がススム、ボリューム満点のレシピです。
- たかゆきひき肉ちょっと分量より少なめだったけど味噌の味付けがいい感じに。 余った分をチンした冷凍うどんに乗せて食べたけどそれも美味しかった。
- もも挽き肉を100㌘とナスは2本に減らして、玉ねぎ2分の1コと、しめじ2分の1個を加えて作りました!調味料はそのままにしましたが美味しかったようで2歳の娘もパクパク食べてました♪
高評価のおすすめレシピをピックアップ!
ナス炒めの人気アレンジを厳選してご紹介します。ベーコンや牛・豚肉、缶詰やきのこを使った、10分で作れるものからしっかり味のものまで、日々の献立に使いやすいバリエーションを揃えました。

簡単おいしい♪
なすとズッキーニのベーコン炒めパパッと作れる簡単なしょうゆ炒めをご紹介!なすやズッキーニは薄めに切ることで火通りが良くなります♪しょうゆは鍋肌から入れることで香ばしく仕上がりますよ。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
レビュー
- まり簡単にできて美味しかったです
15分以内で作れる簡単レシピ
15分以内で作れるナス炒めを集めたレシピ特集です。なすの南蛮・卵・カレー・みそ・バルサミコ風や、鶏肉やエリンギ、トマトを合わせた手早く作れるバリエーションを厳選してご紹介します。

メイン材料はなすだけ!
なすの南蛮炒め忙しい時にも手軽に作れる副菜レシピのご紹介です!人気のなすをメインに使い、甘酢で炒めているので、さっぱりといただけます!
レビュー
- キキ美味しかったです😋
- マメっちピリ辛でお酢が良き!美味しかったです 玉ねぎ加えてます
- ひつじ美味しかったです!
- elgood
ご飯が進むおすすめレシピ
ご飯が進むナス炒めのおすすめレシピを9品ピックアップしました。味噌、甘辛、ポン酢、オイスターなど多彩な味付けに、豚肉・鶏肉・ちくわ・春雨など具材のバリエーションを加えたラインナップで、毎日の献立に取り入れやすい一皿が見つかります。

ごはんに合う!
ちくわとなすのみそ炒めごはんと一緒に食べたいみそ炒めです! 少ない調味料で作るのも簡単! おかずの1品にどうぞ♪
レビュー
- milナス4本、チクワ4本、にんじん微塵切り1/3本、椎茸少し、生姜、大葉5枚で作りました。 味噌は大さじ1、あとは味をみながら醤油をつかいました。 生姜と大葉でアクセントが効いて、美味しかったです。
- elちくわ3本と大きめのナス1本で調味料はそのままでも濃いめだった。ごはんのおかずで丁度いい
- 三毛猫太郎レシピ通りにしたら塩辛い出来上がりになった
- ゆいししとうと大葉がなかったので、茄子とちくわで作りました!! 美味しく仕上がりました。 お味噌は大さじ1ですが、1/2くらいでも良いかもしれません。 ほんのり味噌味で美味しくできます。
がっつり系のおすすめレシピ
がっつり系のナス炒めを集めた特集です。豚肉や鶏肉、味噌やごま、照りマヨ、しょうが風味など濃厚な味付けで食べ応えのあるレシピを、フライパンひとつで手早く作れるようにまとめました。

さっぱり炒めもの♪
オクラとなすのねぎ塩炒めねぎ塩だれがご飯にぴったりなおかずです♪ボリュームを出したいときは豚バラ肉などを加えても!
レビュー
- あーこネギ塩ソースが最高に美味しかったです!😋
- elオクラは冷凍。美味い
- Icegrey作りやすくて美味しいです😋 作り方を考えた方に感謝しております。
- 味のり美味しいけど、ネギがフライパンにたくさんついてしまって取るのが面倒だった。みじん切りにする必要があるか不明なので、次回は斜めに薄く切って炒めてみようと思う。
