【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

全レシピ管理栄養士監修！卵をもっとおいしく楽しめる、簡単で人気の定番＆アレンジレシピを紹介。ニラ玉や天津飯などの定番から、飽きずに楽しめるマンネリ解消アレンジまで幅広く掲載。炒める・焼く・とじるなど多彩な調理法で、毎日の献立に役立つ一品が見つかります。

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牛肉とチンゲン菜の卵炒め
- 458kcal
- 約30分
- ＃チンゲン菜
- ＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
あんかけニラ玉
- 207kcal
- 約15分
- ＃かに玉・ニラ玉
小松菜と卵のチリソース
- 273kcal
- 約5分
- ＃ねぎ
- ＃小松菜
絶品ニラ玉
- 243kcal
- 約15分
- ＃かに玉・ニラ玉
豆苗ともやしの麻婆卵
- 371kcal
- 約20分
卵としめじのオイスター炒め
- 137kcal
- 約15分
- ＃卵料理
- ＃しめじ
えびとチンゲン菜のピリ辛卵炒め
- 237kcal
- 約10分
ニラ玉オムレツ
- 303kcal
- 約20分
- ＃オムレツ
鶏むねニラ玉
- 341kcal
- 約15分

水菜の中華風卵炒め
- 203kcal
- 約10分
- ＃水菜
- ＃ねぎ
ピーマンと卵の甘酢炒め
- 223kcal
- 約10分
- ＃ピーマン
つゆだくかにニラ玉
- 182kcal
- 約10分
- ＃かに玉・ニラ玉
豚こまとニラの中華オムレツ
- 359kcal
- 約30分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃オムレツ
豆腐ともやしのかに玉風あんかけ
- 273kcal
- 約15分
ブロッコリーとふわとろ卵の中華炒め
- 270kcal
- 約10分
豚ロースの中華風オムレツ
- 378kcal
- 約20分
- ＃豚ロース薄切り肉
- ＃オムレツ
卵とにんにくの芽の中華炒め
- 175kcal
- 約10分
- ＃しめじ
もやしとしめじのオイスター卵炒め
- 184kcal
- 約15分
トマトとニラのふんわり卵炒め
- 158kcal
- 約10分
- ＃トマト
もやしと卵のチリソース
- 268kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃ねぎ
中華風卵焼き
- 164kcal
- 約15分
ニラ玉風卵焼き
- 149kcal
- 約15分
- ＃香味野菜
- ＃卵焼き
豆苗のかに玉炒め
- 236kcal
- 約15分
- ＃豆苗
- ＃かに玉・ニラ玉
ちくわとふんわり卵のチリソース炒め
- 325kcal
- 約15分
オクラとトマトのチリソース風
- 250kcal
- 約30分
いんげんと卵の中華炒め
- 124kcal
- 約10分
- ＃いんげん
えびチリ風豆腐の卵とじ
- 407kcal
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もやし炒めの中華卵あんかけ
- 330kcal
- 約15分
- ＃もやし
イカと卵のトマト中華炒め
- 183kcal
- 約15分
- ＃トマト
- ＃イカ
豆腐の中華風茶碗蒸し
- 204kcal
- 約15分
- ＃茶碗蒸し

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