381kcal
約30分
#鶏もも肉
#大根
404kcal
約15分
#豚ひき肉
#白菜
#煮物(肉)
438kcal
#鶏むね肉
#キャベツ
#野菜炒め
470kcal
約10分
#鶏肉
#さつまいも
#ねぎ
300kcal
約20分
#じゃがいも
#ほうれん草
367kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
359kcal
320kcal
#春雨
495kcal
425kcal
#エリンギ
#豚ロース薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
125kcal
約5分
#牡蠣
182kcal
#ブロッコリー
#えび
#鶏ひき肉
#煮物(魚介)
477kcal
#豚バラ薄切り肉
336kcal
#香味野菜
#サバ
#鯖の味噌煮
365kcal
410kcal
529kcal
#ミルフィーユ鍋
366kcal
#ブリ
#ぶりの照り焼き
407kcal
263kcal
#長芋・山芋
356kcal
約40分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#玉ねぎ
486kcal
318kcal
179kcal
#里芋
274kcal
#ごぼう
#絹さや
#こんにゃく
583kcal
#きのこ
#春菊
#牛すき
476kcal
493kcal
#手羽元
504kcal
368kcal
#肉豆腐
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