367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
381kcal
#鶏もも肉
#大根
476kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
413kcal
#にんじん
#アスパラ
#肉巻き
508kcal
336kcal
#香味野菜
#ねぎ
#サバ
#鯖の味噌煮
495kcal
504kcal
#野菜炒め
457kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
356kcal
約40分
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
403kcal
410kcal
#鶏むね肉
477kcal
318kcal
274kcal
#ごぼう
#絹さや
#こんにゃく
343kcal
#豚ひき肉
#ピーマン
365kcal
282kcal
約20分
#もやし
366kcal
#ブリ
#ぶりの照り焼き
536kcal
368kcal
#肉豆腐
320kcal
#白菜
#春雨
289kcal
269kcal
約10分
#厚揚げ
#卵とじ
474kcal
#豚ロース薄切り肉
208kcal
493kcal
#手羽元
283kcal
507kcal
#豆腐
1
無料アプリで開く