5
55kcal
約5分
#水菜
#ねぎ
307kcal
約15分
#大根
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ナムル
90kcal
約30分
89kcal
約10分
#切り干し大根
160kcal
#さつまいも
#しめじ
87kcal
110kcal
#白菜
#豆苗
81kcal
145kcal
#わかめ
#チョレギサラダ
227kcal
#豚ひき肉
#チンゲン菜
129kcal
#れんこん
#ブロッコリースプラウト
170kcal
約20分
99kcal
#鶏肉
147kcal
#ささみ
#和え物(野菜)
112kcal
#じゃがいも
#にんじん
#チヂミ
61kcal
118kcal
#キャベツ
77kcal
#長芋・山芋
128kcal
#ごぼう
228kcal
#里芋
108kcal
127kcal
#もやし
#ほうれん草
124kcal
75kcal
#レタス
#ブロッコリー
82kcal
約半日
243kcal
#チーズ
95kcal
#小松菜
416kcal
#豚バラ薄切り肉
#豆腐
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