DELISH KITCHEN
  1. さっと炒めるだけ!ブロッコリーとしめじのオイスター炒め

さっと炒めるだけ!

ブロッコリーとしめじのオイスター炒め

忙しいときにもおすすめの簡単副菜です!ブロッコリーの緑色がきれいなのでお弁当にもおすすめですよ!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    96kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ブロッコリー 1/2株
  • しめじ 1パック
  • ごま油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • オイスターソース大さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは食べやすい大きさに小房に分ける。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、ブロッコリー、しめじを入れて1分中火で炒める。

  3. 3.

    ふたをして弱火で2分蒸し焼きにする。

  4. 4.

    ☆を加えてさっと炒める。

レビュー

(4件)

3.2
※レビューはアプリから行えます。
  • さやか
    なんか水っぽくなる
  • mist
    ブロッコリーは冷凍なので切ったのはしめじだけです 工程も少なく作りやすかったです

「ブロッコリー」の基本

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