さっと炒めるだけ！
ブロッコリーとしめじのオイスター炒め
忙しいときにもおすすめの簡単副菜です！ブロッコリーの緑色がきれいなのでお弁当にもおすすめですよ！
- 調理時間 約15分
カロリー
96kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは食べやすい大きさに小房に分ける。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、ブロッコリー、しめじを入れて1分中火で炒める。
3.
ふたをして弱火で2分蒸し焼きにする。
4.
☆を加えてさっと炒める。
レビュー
(4件)
3.2
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- さやかなんか水っぽくなる
- mistブロッコリーは冷凍なので切ったのはしめじだけです 工程も少なく作りやすかったです