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94kcal
約10分
#ねぎ
#しいたけ
#中華スープ
#卵スープ
92kcal
#にんじん
#ほうれん草
#えのき
87kcal
#レタス
112kcal
#小松菜
#春雨スープ
115kcal
#キャベツ
14kcal
約5分
#もやし
13kcal
16kcal
10kcal
#白菜
12kcal
#オクラ
100kcal
#しめじ
113kcal
#玉ねぎ
320kcal
#鶏むね肉
#スナップエンドウ
#炒め物(肉)
352kcal
約15分
#豚ひき肉
#ひき肉
#チンゲン菜
479kcal
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
-
#野菜炒め
314kcal
約30分
#かぶ
63kcal
#イカ
約20分
#豚肉
83kcal
#水菜
#和え物(野菜)
316kcal
#さつまいも
53kcal
129kcal
350kcal
#鶏もも肉
155kcal
#かぼちゃ
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