2
34kcal
約15分
＃きゅうり
＃わかめ
＃えのき
＃酢の物
490kcal
約30分
＃豆腐
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃ねぎ
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
125kcal
＃海藻のサラダ
343kcal
＃キャベツ
＃ひじき
14kcal
約5分
＃もずく
696kcal
＃鮭・サーモン
＃アボカド
＃海鮮丼
＃海苔
246kcal
＃パプリカ
＃お肉のサラダ
301kcal
＃大豆
54kcal
82kcal
＃にんじん
＃きんぴら
44kcal
約10分
＃かぶ
＃味噌汁
＃煮物(野菜)
84kcal
＃牡蠣
24kcal
＃しょうが
51kcal
274kcal
＃いんげん
97kcal
177kcal
約50分
242kcal
＃天ぷら
153kcal
＃れんこん
43kcal
＃油揚げ
141kcal
＃おにぎり
71kcal
＃ほうれん草
＃ツナ缶
16kcal
111kcal
約20分
309kcal
約90分
＃赤飯・おこわ
298kcal
＃鶏肉
176kcal
＃トマト
173kcal
＃ひよこ豆
