2
116kcal
約15分
#たこ
#わかめ
99kcal
約10分
#長芋・山芋
79kcal
約20分
#昆布
236kcal
#油揚げ
#大豆
209kcal
149kcal
#チーズ
#海苔
55kcal
#オクラ
#ねぎ
#もずく
295kcal
約60分
#炊き込みご飯
34kcal
#きゅうり
#えのき
#酢の物
278kcal
#にゅうめん
552kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
16kcal
71kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
28kcal
82kcal
約30分
#ひじき
#煮物(野菜)
32kcal
#しめじ
#味噌汁
111kcal
#にんじん
115kcal
#さつまいも
343kcal
#キャベツ
311kcal
#しらす
#レタス
284kcal
#かぼちゃ
#かぼちゃサラダ
349kcal
35kcal
約5分
83kcal
#れんこん
#和え物(野菜)
46kcal
#吸い物
130kcal
#調味料
118kcal
324kcal
#鶏ひき肉
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