4
598kcal
約20分
＃厚揚げ
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
484kcal
約30分
＃豚肉
＃きのこ
＃香味野菜
＃なす
84kcal
約15分
＃ベーコン
＃小松菜
525kcal
＃チーズ
＃トマト
394kcal
＃豆腐
231kcal
＃みょうが
＃豆苗
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
727kcal
＃油揚げ
＃ねぎ
-
＃ブロッコリー
＃よく使う野菜
479kcal
＃にんじん
＃ピーマン
＃えのき
334kcal
＃もやし
368kcal
＃れんこん
＃豚ロース薄切り肉
486kcal
382kcal
371kcal
246kcal
約10分
403kcal
＃オクラ
582kcal
＃大葉
879kcal
555kcal
345kcal
＃春菊
335kcal
106kcal
494kcal
＃ほうれん草
293kcal
456kcal
265kcal
279kcal
＃大根
524kcal
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肉巻きおにぎり
