4
225kcal
約15分
＃オクラ
＃肉巻き
288kcal
＃豚バラ薄切り肉
387kcal
約20分
＃にんじん
＃まいたけ
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
558kcal
約30分
727kcal
＃油揚げ
＃ねぎ
106kcal
＃豚ロース薄切り肉
-
約60分
＃鶏もも肉
＃パプリカ
＃トマト
＃いんげん
429kcal
＃大根
＃レタス
＃エリンギ
313kcal
＃チーズ
＃香味野菜
＃大葉
347kcal
＃ごぼう
461kcal
＃豆苗
492kcal
＃キャベツ
454kcal
＃かぼちゃ
462kcal
343kcal
＃豚肉
554kcal
＃はんぺん
484kcal
＃きのこ
＃なす
355kcal
＃小松菜
555kcal
342kcal
＃新しょうが
＃しょうが
186kcal
約10分
＃ベーコン
405kcal
＃ほうれん草
414kcal
＃厚揚げ
265kcal
221kcal
＃白菜
776kcal
＃じゃがいも
483kcal
