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372kcal
約20分
#キャベツ
#鮭・サーモン
#クリームシチュー
370kcal
約30分
#白菜
554kcal
#ほうれん草
#豚バラ薄切り肉
280kcal
#えび
256kcal
#鶏もも肉
#きのこ
249kcal
#大豆加工品
346kcal
#おからパウダー
393kcal
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#ブロッコリー
542kcal
約50分
421kcal
#かぼちゃ
627kcal
約40分
#鶏むね肉
#チーズ
303kcal
#ベーコン
#カリフラワー
391kcal
#ホタテ
465kcal
410kcal
#秋冬の旬野菜
468kcal
#里芋
400kcal
#豚ヒレ肉
505kcal
#手羽元
#さつまいも
#しめじ
313kcal
#しいたけ
551kcal
579kcal
#にんにく
294kcal
#豚肉
-
507kcal
543kcal
360kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
433kcal
#大根
#合いびき肉