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372kcal
約20分
#キャベツ
#鮭・サーモン
#クリームシチュー
280kcal
約30分
#えび
627kcal
約40分
#鶏むね肉
#チーズ
554kcal
#ほうれん草
#豚バラ薄切り肉
393kcal
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#ブロッコリー
421kcal
#かぼちゃ
249kcal
#大豆加工品
542kcal
約50分
#きのこ
346kcal
#鶏もも肉
#おからパウダー
468kcal
#里芋
256kcal
391kcal
#ホタテ
313kcal
#しいたけ
400kcal
#豚ヒレ肉
505kcal
#手羽元
#さつまいも
#しめじ
303kcal
#ベーコン
#カリフラワー
465kcal
410kcal
#秋冬の旬野菜
507kcal
-
579kcal
#にんにく
294kcal
#豚肉
543kcal
551kcal
360kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
534kcal
約15分
488kcal
433kcal
#大根
365kcal
#牡蠣