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#鶏もも肉
#えび
#クリームシチュー
563kcal
約30分
#じゃがいも
579kcal
#ブロッコリー
#さつまいも
#にんにく
456kcal
約20分
#れんこん
730kcal
約60分
488kcal
365kcal
#玉ねぎ
#ほうれん草
#里芋
#牡蠣
474kcal
#にんじん
#白菜
330kcal
#ホタテ
393kcal
#鮭・サーモン
249kcal
#大豆加工品
#チーズ
#ツナ缶
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ビーフシチュー
410kcal
#ベーコン
#秋冬の旬野菜
483kcal
#しめじ
294kcal
#豚肉
543kcal
507kcal
223kcal
約15分
#たけのこ
#あさり
478kcal
#かぶ
366kcal
599kcal
360kcal
#ソーセージ
#カリフラワー
#焼き物(肉)
531kcal
428kcal
#ごぼう
#エリンギ
#かぼちゃ
#合いびき肉
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