3
433kcal
約30分
#大根
#クリームシチュー
506kcal
約15分
#鶏むね肉
#かぼちゃ
447kcal
#キャベツ
730kcal
約60分
#チーズ
531kcal
#鶏もも肉
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
-
#ツナ缶
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ビーフシチュー
456kcal
約20分
#れんこん
346kcal
約10分
#ひらたけ
422kcal
#ブロッコリー
#白菜
240kcal
#かぶ
#えび
303kcal
#ベーコン
#カリフラワー
#合いびき肉
403kcal
428kcal
#ごぼう
#エリンギ
296kcal
#とうもろこし
396kcal
#ホタテ
378kcal
#マッシュルーム
574kcal
#新じゃがいも
465kcal
707kcal
568kcal
332kcal
243kcal
#チンゲン菜
223kcal
#たけのこ
#あさり
490kcal
#そら豆
356kcal
約5分
#きのこ