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168kcal
約20分
#鶏肉
#きのこ
#春巻き
552kcal
約15分
#チーズ
#サバ
#サバ缶
148kcal
約30分
#香味野菜
#とうもろこし
231kcal
約10分
#ツナ缶
535kcal
#ゴーヤー
-
#鶏むね肉
59kcal
123kcal
#豆苗
#マグロ
588kcal
#ブロッコリー
#えび
220kcal
#大根
#ねぎ
#しいたけ
94kcal
388kcal
113kcal
275kcal
#ハム
443kcal
約40分
562kcal
#大葉
486kcal
#豚ひき肉
#チンゲン菜
176kcal
#牛肉
644kcal
150kcal
#豆類
#春の旬野菜
291kcal
#じゃがいも
542kcal
396kcal
#ささみ
178kcal
#ベーコン
492kcal
#鮭・サーモン
154kcal
#白菜
319kcal
約60分
#にんじん
350kcal
431kcal
#ホタテ
590kcal
#春雨
春巻きの皮