122kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
21kcal
約10分
66kcal
#小松菜
約20分
#キャベツ
118kcal
#ささみ
#オクラ
49kcal
#チンゲン菜
31kcal
146kcal
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
89kcal
#油揚げ
#まいたけ
22kcal
69kcal
38kcal
約30分
#アスパラ
19kcal
20kcal
#ピーマン
55kcal
95kcal
40kcal
#にんじん
45kcal
#しょうが
32kcal
43kcal
#春菊
50kcal
53kcal
#きのこ
#三つ葉
24kcal
27kcal
#豆苗
-
140kcal
#ツナ缶
44kcal
#ねぎ
60kcal
#カリフラワー
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