4
54kcal
約20分
#小松菜
#しらす
#お浸し
168kcal
#厚揚げ
#チンゲン菜
84kcal
約40分
#ゴーヤー
101kcal
約5分
#ズッキーニ
24kcal
約10分
28kcal
#春菊
31kcal
#ほうれん草
36kcal
#ねぎ
#なめこ
88kcal
#ピーマン
#油揚げ
#スナップエンドウ
40kcal
20kcal
38kcal
約30分
#アスパラ
65kcal
#なす
122kcal
138kcal
#オクラ
165kcal
#きのこ
#長芋・山芋
#ししとう
70kcal
35kcal
23kcal
#えのき
19kcal
48kcal
15kcal
14kcal
約15分
304kcal
#豆腐
43kcal
#しいたけ
55kcal
-
62kcal
#大葉
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