4
50kcal
約15分
#チンゲン菜
#お浸し
40kcal
約10分
#にんじん
24kcal
#小松菜
89kcal
約20分
#油揚げ
15kcal
#三つ葉
20kcal
#ピーマン
67kcal
#ほうれん草
#ベーコン
63kcal
約5分
#春菊
64kcal
122kcal
118kcal
#香味野菜
#トマト
23kcal
#えのき
58kcal
#きゅうり
94kcal
31kcal
約40分
#しめじ
30kcal
#もやし
236kcal
約30分
#なす
21kcal
32kcal
66kcal
#モロヘイヤ
#レタス
36kcal
132kcal
#ささみ
#しいたけ
-
#キャベツ
約90分
22kcal
#オクラ
35kcal
#大根
45kcal
54kcal
#しらす
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