4
18kcal
約15分
#お浸し
34kcal
約10分
#もやし
55kcal
#オクラ
#油揚げ
63kcal
約20分
#ゴーヤー
100kcal
#トマト
94kcal
#ブロッコリー
90kcal
#いんげん
299kcal
約40分
#たこ
#ねぎ
25kcal
約30分
#ほうれん草
#えび
109kcal
#小松菜
#海苔
79kcal
#菜の花・菜花
132kcal
#ささみ
#しいたけ
約90分
35kcal
約5分
62kcal
#ズッキーニ
#大葉
41kcal
118kcal
124kcal
約60分
#なす
32kcal
#大根
#ししとう
#きゅうり
20kcal
#レタス
43kcal
57kcal
#きのこ
36kcal
#チンゲン菜
68kcal
53kcal
#三つ葉
108kcal