4
34kcal
約15分
#ほうれん草
#しらす
#お浸し
63kcal
約90分
#トマト
15kcal
約5分
#チンゲン菜
92kcal
約20分
#油揚げ
#白菜
73kcal
37kcal
約10分
#みょうが
#モロヘイヤ
69kcal
#レタス
#ねぎ
65kcal
#なす
299kcal
約40分
#たこ
17kcal
160kcal
約30分
#ししとう
32kcal
#新しょうが
#しょうが
55kcal
-
#小松菜
168kcal
#厚揚げ
58kcal
#きゅうり
35kcal
#にんじん
#大根
98kcal
#春菊
88kcal
#ズッキーニ
#ピーマン
19kcal
#アスパラ
27kcal
#豆苗
21kcal
48kcal
#オクラ
22kcal
#ゴーヤー
64kcal
53kcal
#きのこ
#三つ葉
67kcal
#チーズ
#ベーコン
25kcal
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