3
186kcal
約20分
#ベーコン
#小松菜
#卵とじ
146kcal
#まいたけ
99kcal
約15分
#きのこ
#スナップエンドウ
113kcal
#油揚げ
#豆苗
126kcal
約10分
#たけのこ
176kcal
#ほうれん草
359kcal
#鶏もも肉
191kcal
#ごぼう
213kcal
約40分
#新玉ねぎ
503kcal
#牛肉
152kcal
#もやし
196kcal
#キャベツ
297kcal
450kcal
#豚バラ薄切り肉
377kcal
#豚こま切れ肉
142kcal
#みょうが
849kcal
257kcal
#豆腐
189kcal
#ささみ
#しめじ
399kcal
#煮物(肉)
560kcal
255kcal
約30分
124kcal
#しらす
#チンゲン菜
162kcal
#春菊
#しいたけ
#ねぎ
237kcal
#えのき
145kcal
141kcal
135kcal
#豆類
274kcal
#イワシ
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卵とじうどん