3
266kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃ねぎ
＃まいたけ
＃卵とじ
152kcal
約15分
＃もやし
197kcal
315kcal
＃豚こま切れ肉
432kcal
約10分
＃うどん
422kcal
＃白菜
399kcal
＃豆腐
＃煮物(肉)
146kcal
＃小松菜
＃エリンギ
105kcal
約30分
162kcal
＃春菊
＃しいたけ
150kcal
約5分
＃油揚げ
252kcal
＃きのこ
503kcal
約40分
＃牛肉
306kcal
＃ごぼう
-
＃ほうれん草
270kcal
126kcal
＃たけのこ
176kcal
359kcal
237kcal
＃えのき
236kcal
272kcal
142kcal
＃みょうが
425kcal
＃豚バラ薄切り肉
352kcal
193kcal
＃ツナ缶
849kcal
＃香味野菜
＃納豆
145kcal
＃キャベツ
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卵とじうどん
