3
145kcal
約15分
#キャベツ
#卵とじ
322kcal
約30分
#ごぼう
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
257kcal
142kcal
約10分
#油揚げ
#みょうが
272kcal
314kcal
317kcal
約20分
#スナップエンドウ
184kcal
#豆苗
#あさり
226kcal
#豆腐
243kcal
#もやし
#鶏ひき肉
281kcal
#春菊
162kcal
399kcal
#豚こま切れ肉
#煮物(肉)
432kcal
#うどん
176kcal
#ほうれん草
124kcal
#しらす
#チンゲン菜
237kcal
#えのき
359kcal
#鶏もも肉
128kcal
#グリーンピース
420kcal
255kcal
136kcal
141kcal
#ささみ
172kcal
#豆類
#春の旬野菜
135kcal
274kcal
#イワシ
191kcal
236kcal
#しいたけ
卵とじうどん