3
161kcal
約10分
#卵とじ
378kcal
136kcal
約30分
#もやし
172kcal
約15分
#豆類
#春の旬野菜
128kcal
#豆腐
#グリーンピース
344kcal
#豚こま切れ肉
#ごぼう
196kcal
#三つ葉
304kcal
#豚肉
#ひき肉
322kcal
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
481kcal
83kcal
377kcal
#まいたけ
181kcal
266kcal
約20分
#鶏もも肉
272kcal
297kcal
#スナップエンドウ
306kcal
237kcal
425kcal
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
130kcal
#小松菜
#しらす
105kcal
137kcal
#キャベツ
#明太子
537kcal
#牛肉
193kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
126kcal
#たけのこ
298kcal
#にんじん
#いんげん
359kcal
145kcal
211kcal
#あさり
257kcal
卵とじ