3
99kcal
約15分
#きのこ
#スナップエンドウ
#卵とじ
162kcal
約20分
#春菊
#しいたけ
136kcal
約30分
#もやし
135kcal
#豆類
330kcal
#豆腐
#水菜
#サバ
#サバ缶
379kcal
315kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
537kcal
#牛肉
#ねぎ
378kcal
約10分
432kcal
#うどん
338kcal
126kcal
#たけのこ
211kcal
#あさり
213kcal
約40分
#新玉ねぎ
394kcal
#厚揚げ
324kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
688kcal
#鶏肉
#玉ねぎ
#ごぼう
252kcal
481kcal
425kcal
#豚バラ薄切り肉
172kcal
#春の旬野菜
236kcal
450kcal
293kcal
#えび
420kcal
#鶏もも肉
223kcal
184kcal
#豆苗
156kcal
#かぶ
237kcal
503kcal
卵とじ