3
422kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#白菜
#卵とじ
146kcal
約20分
#小松菜
#エリンギ
#まいたけ
344kcal
約30分
#ごぼう
122kcal
#ツナ缶
#チンゲン菜
208kcal
279kcal
#厚揚げ
#ねぎ
164kcal
#豆腐
432kcal
約10分
#うどん
130kcal
#しらす
314kcal
317kcal
#スナップエンドウ
394kcal
#牛肉
#春菊
124kcal
162kcal
#しいたけ
211kcal
#あさり
359kcal
#鶏もも肉
83kcal
191kcal
236kcal
266kcal
503kcal
約40分
152kcal
#もやし
255kcal
176kcal
#ほうれん草
537kcal
193kcal
399kcal
#煮物(肉)
560kcal
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卵とじうどん