3
128kcal
約10分
#豆腐
#グリーンピース
#卵とじ
99kcal
約15分
#きのこ
#スナップエンドウ
152kcal
約5分
#香味野菜
#納豆
176kcal
#ほうれん草
257kcal
約30分
#ねぎ
145kcal
#キャベツ
266kcal
約20分
#鶏もも肉
#まいたけ
208kcal
#ツナ缶
#白菜
191kcal
162kcal
243kcal
#もやし
#鶏ひき肉
281kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
314kcal
432kcal
#うどん
399kcal
#豚こま切れ肉
#煮物(肉)
255kcal
124kcal
#しらす
#チンゲン菜
#しいたけ
237kcal
#えのき
359kcal
136kcal
141kcal
#ささみ
172kcal
#豆類
#春の旬野菜
135kcal
274kcal
#イワシ
#ごぼう
236kcal
420kcal
376kcal
卵とじうどん