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560kcal
約10分
#豆腐
#卵とじ
432kcal
#うどん
428kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#ほうれん草
146kcal
約20分
#小松菜
#エリンギ
126kcal
#たけのこ
274kcal
約30分
#イワシ
191kcal
#ごぼう
176kcal
145kcal
#キャベツ
141kcal
#ささみ
172kcal
#豆類
#春の旬野菜
420kcal
#鶏もも肉
#スナップエンドウ
266kcal
#ねぎ
#まいたけ
237kcal
#えのき
208kcal
#ツナ缶
#白菜
197kcal
196kcal
315kcal
401kcal
#牛肉
688kcal
#鶏肉
#玉ねぎ
270kcal
164kcal
257kcal
255kcal
236kcal
162kcal
#春菊
#しいたけ
152kcal
約5分
#香味野菜
#納豆
122kcal
#チンゲン菜
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卵とじうどん