3
21kcal
約10分
#アスパラ
#和え物(野菜)
40kcal
#ねぎ
19kcal
#ピーマン
109kcal
#ブロッコリー
26kcal
51kcal
135kcal
約30分
#小松菜
#ひじき
約15分
#しめじ
#チンゲン菜
62kcal
#里芋
95kcal
#にんじん
#えのき
82kcal
#オクラ
#白菜
50kcal
#レタス
#ハム
#ナムル
226kcal
約40分
#豆腐
#スナップエンドウ
#白和え
58kcal
#もやし
39kcal
59kcal
約5分
#パプリカ
#れんこん
107kcal
114kcal
#カリフラワー
100kcal
#ツナ缶
103kcal
97kcal
119kcal
#わかめ
18kcal
#エリンギ
#トマト
99kcal
#水菜
55kcal
#チーズ
116kcal
53kcal
#春菊
79kcal
#玉ねぎ