4
84kcal
約20分
#豆腐
#三つ葉
#白和え
43kcal
約5分
#長芋・山芋
#酢の物
#もずく
9kcal
127kcal
約15分
#ナムル
#海苔
56kcal
約10分
#小松菜
#和え物(野菜)
71kcal
#絹さや
81kcal
#たけのこ
115kcal
#オクラ
#ツナ缶
62kcal
#山菜
17kcal
53kcal
#トマト
#ねぎ
106kcal
#枝豆
-
76kcal
#キャベツ
153kcal
#香味野菜
#レタス
119kcal
#もやし
65kcal
129kcal
130kcal
#ほうれん草
69kcal
#しょうが
19kcal
#しめじ
90kcal
#しらす
32kcal
#にんじん
64kcal
#なす
#みょうが
35kcal
約40分
186kcal
#春菊
77kcal
#イカ
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