4
24kcal
約10分
#もやし
#和え物(野菜)
26kcal
約5分
52kcal
#えのき
154kcal
約15分
#サラダ
#にんじん
#れんこん
#ごぼう
146kcal
#ほうれん草
#白和え
186kcal
約20分
#春菊
29kcal
#きゅうり
#酢の物
84kcal
#豆腐
#三つ葉
123kcal
#水菜
41kcal
約40分
17kcal
#かぶ
130kcal
25kcal
58kcal
#大根
56kcal
#チンゲン菜
#ナムル
20kcal
#しらす
43kcal
#白菜
#ねぎ
36kcal
#しいたけ
#キャベツ
#ツナ缶
37kcal
77kcal
#玉ねぎ
71kcal
#オクラ
117kcal
#豆苗
38kcal
#ブロッコリー
69kcal
115kcal
61kcal
#わかめ
124kcal
76kcal
121kcal
#たらこ