4
211kcal
約15分
#豆苗
#白和え
119kcal
約5分
#もやし
#ナムル
106kcal
#枝豆
#和え物(野菜)
23kcal
約10分
#香味野菜
#きゅうり
#みょうが
#なます・酢の物
64kcal
#なす
36kcal
#しいたけ
16kcal
#わかめ
61kcal
#小松菜
56kcal
95kcal
#白菜
101kcal
#ツナ缶
#ブロッコリー
133kcal
約30分
#豆腐
#こんにゃく
29kcal
160kcal
#ほうれん草
153kcal
約20分
#にんじん
#ねぎ
109kcal
#チンゲン菜
39kcal
#えのき
17kcal
48kcal
#海藻
71kcal
#絹さや
40kcal
#レタス
99kcal
94kcal
123kcal
#サラダ
#水菜
78kcal
#たけのこ
124kcal
#キャベツ
#オクラ
#ひじき
122kcal
#いんげん
51kcal
76kcal
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