4
29kcal
約5分
#きゅうり
#酢の物
23kcal
約10分
#レタス
51kcal
#和え物(野菜)
177kcal
#春菊
59kcal
約15分
#れんこん
#しょうが
124kcal
#豆腐
#よく使う野菜
128kcal
#ほうれん草
#納豆
113kcal
約30分
#白菜
56kcal
#豆苗
#ナムル
43kcal
#長芋・山芋
#もずく
103kcal
#もやし
129kcal
#ツナ缶
#ブロッコリー
65kcal
#小松菜
#白和え
154kcal
#ゴーヤー
66kcal
19kcal
#ピーマン
144kcal
139kcal
#さつまいも
38kcal
88kcal
146kcal
61kcal
181kcal
約20分
#キャベツ
#切り干し大根
99kcal
230kcal
-
32kcal
126kcal
#にんじん