4
27kcal
約10分
#オクラ
#なめこ
#和え物(野菜)
67kcal
約5分
#ブロッコリー
66kcal
#長芋・山芋
#酢の物
56kcal
#ピーマン
#ナムル
81kcal
#ゴーヤー
22kcal
#キャベツ
33kcal
約15分
#もやし
37kcal
45kcal
#きゅうり
#しらす
169kcal
#にんじん
#ツナ缶
119kcal
122kcal
#いんげん
74kcal
#ごぼう
140kcal
35kcal
#しめじ
55kcal
48kcal
235kcal
#豚肉
#なす
154kcal
#サラダ
#れんこん
42kcal
40kcal
#まいたけ
16kcal
#夏の旬野菜
90kcal
#アスパラ
53kcal
#トマト
#ねぎ
#レタス
244kcal
#厚揚げ
約40分
104kcal
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