4
235kcal
約10分
#豚肉
#もやし
#なす
#ナムル
81kcal
#ゴーヤー
#和え物(野菜)
69kcal
#かぶ
16kcal
約15分
#夏の旬野菜
#酢の物
77kcal
#イカ
27kcal
#オクラ
#なめこ
34kcal
#きゅうり
#わかめ
45kcal
#トマト
244kcal
#厚揚げ
55kcal
56kcal
#小松菜
40kcal
約5分
#レタス
59kcal
#いんげん
48kcal
約20分
#海藻
#しらす
36kcal
#野菜炒め
148kcal
#豆腐
#こんにゃく
#白和え
133kcal
約30分
46kcal
#ほうれん草
約40分
33kcal
#チンゲン菜
106kcal
#ひじき
107kcal
#アスパラ
116kcal
#大葉
#納豆
112kcal
#長芋・山芋
#アボカド
78kcal
#もずく
123kcal
#サラダ
#水菜
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