5
55kcal
約15分
#ほうれん草
#和え物(野菜)
68kcal
約5分
#三つ葉
#ナムル
#海苔
139kcal
#豆腐
#そら豆
#白和え
43kcal
#トマト
#ブロッコリー
#わかめ
#酢の物
99kcal
#ツナ缶
130kcal
約10分
#きゅうり
36kcal
#しいたけ
50kcal
#にんじん
96kcal
#長芋・山芋
27kcal
約40分
95kcal
#白菜
#れんこん
177kcal
61kcal
#小松菜
#ねぎ
#かぶ
15kcal
52kcal
#ピーマン
160kcal
169kcal
119kcal
#えのき
約30分
#大根
112kcal
#アボカド
33kcal
#もやし
154kcal
#サラダ
#ごぼう
#オクラ
122kcal
147kcal
#ハム
#春雨
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