5
55kcal
約10分
#和え物(野菜)
139kcal
#にんじん
#ごぼう
94kcal
約15分
#ねぎ
#ナムル
67kcal
18kcal
#もやし
84kcal
#チンゲン菜
99kcal
約5分
#ツナ缶
36kcal
#小松菜
62kcal
#なす
122kcal
#白菜
69kcal
#オクラ
#納豆
125kcal
約20分
約30分
#酢の物
35kcal
約40分
#トマト
-
#ピーマン
2kcal
#さつまいも
72kcal
45kcal
#キャベツ
315kcal
#豆腐
#きゅうり
#かぼちゃ
#白和え
70kcal
#水菜
204kcal
#いんげん
164kcal
#じゃがいも
128kcal
#ほうれん草
#長芋・山芋
170kcal
61kcal
247kcal
#アボカド
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