4
79kcal
約10分
#にんじん
#ツナ缶
#油揚げ
#和え物(野菜)
65kcal
#ほうれん草
82kcal
#レタス
#豆苗
40kcal
#ねぎ
#アスパラ
105kcal
#オクラ
46kcal
#カリフラワー
21kcal
#春菊
101kcal
#チンゲン菜
43kcal
51kcal
#ブロッコリー
59kcal
#いんげん
49kcal
18kcal
#しいたけ
135kcal
約30分
#小松菜
#ひじき
246kcal
約15分
#ささみ
#大根
114kcal
60kcal
#きゅうり
#れんこん
#パプリカ
56kcal
173kcal
#トマト
#よく使う野菜
#ミックスビーンズ
119kcal
#もやし
#わかめ
99kcal
#水菜
55kcal
116kcal
53kcal
#玉ねぎ
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