3
147kcal
約15分
#ズッキーニ
#ナムル
56kcal
約5分
#もやし
91kcal
約30分
#きのこ
#ほうれん草
158kcal
#ツナ缶
78kcal
#しめじ
#豆苗
46kcal
約10分
#ピーマン
#和え物(野菜)
81kcal
#キャベツ
92kcal
#レタス
#しらす
157kcal
#トマト
127kcal
#オクラ
69kcal
#大根
75kcal
#ゴーヤー
273kcal
#アボカド
77kcal
#にんじん
149kcal
#鶏肉
#なす
#ブロッコリースプラウト
132kcal
#ささみ
#小松菜
94kcal
約20分
41kcal
#絹さや
#きゅうり
#わかめ
79kcal
52kcal
#白菜
85kcal
#たこ
53kcal
#長芋・山芋
115kcal
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