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時短レシピ！

大根ナムル

ごまの風味が食欲をそそります♪ ぜひ作ってみてください♪

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調理時間約10分

カロリー

69kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

大根 1/8本
塩小さじ1/2
☆おろしにんにく少々
☆いりごま小さじ2
☆ごま油小さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

大根は1cmの角切り、ボウルに入れ、塩で揉み込み5分ほどおく
2.

大根のから出た汁気を切り、☆を入れて和える

このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

大学卒業後、栄養士、調理師の資格を生かし、給食依託会社に6年間勤務しました。 DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。細かい作業が好きなので、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！

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