6
109kcal
約10分
#小松菜
#わかめ
#ナムル
34kcal
約5分
#きゅうり
86kcal
約20分
#もやし
#しょうが
135kcal
#レタス
170kcal
#じゃがいも
105kcal
#キャベツ
87kcal
#まいたけ
49kcal
#ブロッコリー
46kcal
#ピーマン
#和え物(野菜)
41kcal
#絹さや
77kcal
約15分
#にんじん
102kcal
#トマト
97kcal
55kcal
#大葉
151kcal
115kcal
#玉ねぎ
143kcal
#長芋・山芋
117kcal
72kcal
71kcal
#えのき
-
#オクラ
#しらす
101kcal
#ねぎ
#春雨
307kcal
#大根
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
125kcal
#香味野菜
92kcal
116kcal
#イカ
100kcal
#ズッキーニ
74kcal
85kcal
#たこ
374kcal
#豚肉
#ひじき