106kcal
約5分
#ブロッコリー
381kcal
約10分
#もやし
#豚バラ薄切り肉
169kcal
#玉ねぎ
208kcal
#香味野菜
#ねぎ
356kcal
約15分
#鶏もも肉
#キャベツ
574kcal
#豚肉
#しょうが
259kcal
#白菜
195kcal
#ささみ
#なす
120kcal
#豆苗
92kcal
237kcal
#鮭・サーモン
242kcal
#鶏むね肉
325kcal
約30分
334kcal
#にんじん
#水菜
596kcal
約20分
299kcal
#レタス
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
116kcal
#ツナ缶
#スナップエンドウ
418kcal
271kcal
#小松菜
405kcal
412kcal
401kcal
#鶏肉
277kcal
399kcal
#えのき
358kcal
74kcal
#こんにゃく
362kcal
#チンゲン菜
78kcal
98kcal
#あさり
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