574kcal
約15分
#豚肉
#もやし
#しょうが
208kcal
約10分
#香味野菜
#ねぎ
120kcal
#豆苗
242kcal
#鶏むね肉
259kcal
#白菜
106kcal
約5分
#ブロッコリー
169kcal
#玉ねぎ
412kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
92kcal
394kcal
約20分
#にんじん
#なす
#豚ロース薄切り肉
#豚ロース肉
195kcal
#ささみ
#チンゲン菜
188kcal
#れんこん
74kcal
#こんにゃく
337kcal
約30分
#鶏ひき肉
381kcal
334kcal
#水菜
343kcal
#豚ひき肉
596kcal
261kcal
#豚こま切れ肉
#大根
189kcal
#ツナ缶
325kcal
78kcal
#小松菜
101kcal
#鶏肉
98kcal
#あさり
310kcal
#鶏もも肉
#きのこ
178kcal
#じゃがいも
568kcal
23kcal
271kcal
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