1. レンジで作る!春キャベツと鶏肉のレンジ蒸し

レンジで作る!

春キャベツと鶏肉のレンジ蒸し

春キャベツの優しい甘みを堪能♪レンジで蒸し煮にするので洗い物も少ない!鶏肉は手羽元などでも美味しいです♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    356kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    春キャベツは芯を取り除き、大きめの一口大に切る。

  2. 2.

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    耐熱容器に鶏肉、春キャベツ、☆、かつお節の半量を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する。一度取り出して混ぜ、再びラップをしてレンジで2分加熱する。

    TIPS

    鶏肉に火が通っていることをご確認ください。

  4. 4.

    器に盛り、残りのかつお節をちらす。

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