3
276kcal
約30分
#玉ねぎ
#厚揚げ
#鶏ひき肉
312kcal
約20分
#しょうが
174kcal
約5分
#豆腐
244kcal
約15分
#チーズ
#明太子
328kcal
約10分
#ツナ缶
227kcal
#ハム
647kcal
#豚肉
210kcal
#わかめ
385kcal
#豚ひき肉
257kcal
#鶏もも肉
248kcal
#大根
263kcal
255kcal
183kcal
#きのこ
#香味野菜
323kcal
288kcal
#キャベツ
#ねぎ
254kcal
330kcal
293kcal
#合いびき肉
-
202kcal
245kcal
#しいたけ
184kcal
#えび
439kcal
286kcal
235kcal
410kcal
#豆苗
319kcal
87kcal
409kcal
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