3
183kcal
約10分
＃きのこ
＃香味野菜
＃厚揚げ
296kcal
約15分
＃豆腐
＃鶏ひき肉
364kcal
約20分
＃れんこん
330kcal
約30分
＃白菜
345kcal
＃豚こま切れ肉
160kcal
159kcal
＃しいたけ
256kcal
＃にんじん
295kcal
＃しょうが
331kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
252kcal
＃なす
174kcal
約5分
259kcal
244kcal
＃明太子
346kcal
324kcal
＃ねぎ
＃ひじき
261kcal
323kcal
385kcal
240kcal
＃えび
＃えのき
319kcal
＃キャベツ
＃炒め物(野菜)
569kcal
253kcal
419kcal
＃鶏もも肉
227kcal
304kcal
＃チーズ
＃ツナ缶
＃油揚げ
403kcal
214kcal
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