71kcal
約15分
#玉ねぎ
#しめじ
180kcal
約10分
#じゃがいも
#ピーマン
173kcal
#厚揚げ
245kcal
#キャベツ
#野菜炒め
92kcal
#もやし
#ツナ缶
222kcal
#ささみ
62kcal
211kcal
#豚肉
#ほうれん草
164kcal
#パプリカ
#たけのこ
#こんにゃく
49kcal
192kcal
#きのこ
#チンゲン菜
46kcal
約5分
#豆苗
108kcal
約20分
#にんじん
193kcal
118kcal
85kcal
#きゅうり
122kcal
#小松菜
234kcal
#炒め物(野菜)
#いんげん
246kcal
約30分
163kcal
#オクラ
174kcal
#スナップエンドウ
94kcal
189kcal
#なす
#えび
202kcal
255kcal
#豚ひき肉
#トマト
250kcal
#鶏むね肉
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