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10
616kcal
約60分
#鶏もも肉
#カオマンガイ
#ねぎ
#しょうが
851kcal
約120分
#春雨
609kcal
約20分
#豚ひき肉
#たけのこ
#しいたけ
#チンゲン菜
#各国のお米料理
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#パエリア
464kcal
約90分
368kcal
約10分
#チーズ
#リゾット
664kcal
約15分
#にんじん
#小松菜
#鶏ひき肉
#ビビンバ
448kcal
#鶏むね肉
#香味野菜
#新じゃがいも
379kcal
#トマト
#手羽中
#ピラフ
399kcal
#しめじ
#いんげん
447kcal
#玉ねぎ
#パプリカ
#ガパオライス
396kcal
615kcal
180分〜
約40分
#キャベツ
317kcal
#かぼちゃ
430kcal
358kcal
#牡蠣
474kcal
約30分
#イカ
607kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
731kcal
#豚こま切れ肉
#みょうが
#大葉
#しらす
620kcal
669kcal
#もやし
#ほうれん草
375kcal
#ハム
#アスパラ
477kcal
約50分
569kcal
#えび
#あさり
210kcal
436kcal
391kcal
#油揚げ
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