4
220kcal
約20分
#大根
#小松菜
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
291kcal
約30分
#手羽元
#キャベツ
464kcal
#鶏もも肉
#じゃがいも
#玉ねぎ
#トマト
#しめじ
721kcal
180分〜
#ラフテー
747kcal
#角煮
539kcal
#豚ロース肉
#煮豚・チャーシュー
373kcal
約90分
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
-
約15分
#厚揚げ
#豚バラ薄切り肉
469kcal
約120分
#豚バラブロック肉
約40分
#豚肉
568kcal
約10分
470kcal
949kcal
374kcal
#鶏むね肉
224kcal
約50分
453kcal
#なす
641kcal
945kcal
244kcal
#かぶ
347kcal
#しょうが
458kcal
#ねぎ
501kcal
#いんげん
383kcal
636kcal
622kcal
304kcal
#合いびき肉
356kcal
359kcal
441kcal
#にんじん
#しいたけ
#細ねぎ
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